Блог Nutrola: Кратчайшие пути к телу вашей мечты — Страница 79

Будем честны: большинство советов по питанию скучные, неудобные и невозможные для выполнения. Мы здесь, чтобы это изменить. Получите короткие пути, секреты и научно обоснованные ритуалы, которые сделают достижение ваших целей похожим на нечестное преимущество.

Консервированный кета: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Консервированный кета: 153 ккал на 100 г, а также 20,6 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 7,2 г жиров.

Вареная длинная фасоль с солью: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Вареная длинная фасоль с солью: 118 ккал на 100 г, а также 8,3 г белка, 21,1 г углеводов, 3,8 г клетчатки и 0,5 г жиров.

Стейк из говяжьего лопаточного мяса на гриле: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Стейк из говяжьего лопаточного мяса на гриле: 182 ккал на 100 г, а также 28,3 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 6,8 г жиров.

сырые моллюски коклы: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

сырые моллюски коклы: 79 ккал на 100 г, а также 13,5 г белка, 4,7 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 0,7 г жиров.

японский хурма: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

японский хурма: 70 ккал на 100 г, а также 0,6 г белка, 18,6 г углеводов, 3,6 г клетчатки и 0,2 г жиров.

Вареные обогащённые макароны: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Вареные обогащённые макароны: 158 ккал на 100 г, а также 5,8 г белка, 30,9 г углеводов, 1,8 г клетчатки и 0,9 г жиров.

Жареный ломтик копченой ветчины с косточкой: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Жареный ломтик копченой ветчины с косточкой: 148 ккал на 100 г, а также 27,2 г белка, 0,7 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 4,1 г жиров.

Говяжья грудинка (тушеная), половина плоская: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Говяжья грудинка (тушеная), половина плоская: 205 ккал на 100 г, а также 33,3 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 7,0 г жиров.

жареная куриная ножка: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

жареная куриная ножка: 208 ккал на 100 г, а также 28,4 г белка, 0,7 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 9,3 г жиров.

тушёный стейк из говядины (нижняя часть): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

тушёный стейк из говядины (нижняя часть): 205 ккал на 100 г, а также 34,5 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 6,4 г жиров.

варёная треска: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

варёная треска: 112 ккал на 100 г, а также 24,4 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 0,9 г жиров.

Стейк из говяжьей вырезки (сырой): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Стейк из говяжьей вырезки (сырой): 156 ккал на 100 г, а также 22,0 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 7,5 г жиров.

Белый рис (среднезерный, вареный): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Белый рис (среднезерный, вареный): 130 ккал на 100 г, а также 2,4 г белка, 28,6 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 0,2 г жиров.

Индюшиная голень (запечённая): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Индюшиная голень (запечённая): 139 ккал на 100 г, а также 30,1 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 2,1 г жиров.

Лук (сырой): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Лук (сырой): 40 ккал на 100 г, а также 1,1 г белка, 9,3 г углеводов, 1,7 г клетчатки и 0,1 г жиров.

Жареные ребрышки из говядины Новой Зеландии: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Жареные ребрышки из говядины Новой Зеландии: 197 ккал на 100 г, а также 27,2 г белка, 0,1 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 9,7 г жиров.

кольраби (сырой): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

кольраби (сырой): 27 ккал на 100 г, а также 1,7 г белка, 6,2 г углеводов, 3,6 г клетчатки и 0,1 г жиров.

котлеты из индейки (85% постного, на гриле): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

котлеты из индейки (85% постного, на гриле): 249 ккал на 100 г, а также 25,9 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 16,2 г жиров.

Свиной вырезка (на гриле): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Свиной вырезка (на гриле): 201 ккал на 100 г, а также 29,9 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 8,1 г жиров.

Картофель в микроволновке (в кожуре, без соли): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Картофель в микроволновке (в кожуре, без соли): 100 ккал на 100 г, а также 2,1 г белка, 23,3 г углеводов, 1,6 г клетчатки и 0,1 г жиров.

Запеченное мясо бифало: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Запеченное мясо бифало: 188 ккал на 100 г, а также 30,7 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 6,3 г жиров.

Самые популярные руководства

Какое лучшее бесплатное приложение для подсчёта калорий в 2026 году?

Вам не нужно платить за счётчик калорий, чтобы получить отличные результаты. Вот лучшие бесплатные приложения для подсчёта калорий в 2026 году, ранжированные по тому, что вы реально получаете без оплаты.

Какое лучшее бесплатное приложение для подсчёта калорий в 2026 году? Обновлённый рейтинг

Рынок бесплатных приложений для подсчёта калорий значительно изменился в 2026 году. Представляем обновлённый рейтинг на основе точности базы данных, функций ИИ, рекламного опыта и того, что вы реально получаете без оплаты.

10 лучших приложений для отслеживания питания в 2026 году: как ИИ меняет всё

Отслеживание питания в 2026 году давно вышло за рамки ручных пищевых дневников. Приложения на базе ИИ теперь работают как проактивные тренеры, автоматизируя ведение журнала и планирование питания с научной точностью. Мы составили рейтинг 10 лучших приложений для отслеживания питания, чтобы помочь вам найти идеальный вариант для похудения, набора мышечной массы или достижения максимальной производительности.

Какое лучшее бесплатное приложение для отслеживания питания в 2026 году?

Мы протестировали все доступные бесплатные приложения для отслеживания питания в 2026 году и оценили их по качеству базы данных, методам записи, доступности функций и реальной бесплатной пригодности. А также как бесплатная пробная версия Nutrola предлагает отслеживание питания с ИИ без затрат.

Какое приложение для подсчёта калорий на Android лучшее в 2026 году?

Подробное сравнение лучших приложений для подсчёта калорий на Android в 2026 году. Мы тестируем качество Material Design, поддержку виджетов, интеграцию с Wear OS, синхронизацию с Google Fit и совместимость с Samsung Health.

Какое приложение для подсчёта калорий лучшее в 2026 году?

Ищете лучшее приложение для подсчёта калорий в 2026 году? Мы сравниваем лучшие варианты по точности, скорости, функциям ИИ и удобству в реальном использовании, чтобы помочь вам сделать правильный выбор.

Я протестировал 5 счётчиков калорий за 30 дней — вот что на самом деле произошло

Мы использовали Nutrola, MyFitnessPal, Lose It!, Cronometer и Cal AI каждый день на протяжении 30 дней. Вот что мы узнали о точности, скорости, стабильности результатов и какое приложение мы действительно продолжили использовать.

Рейтинг полноценных источников белка: биодоступность, стоимость и макронутриентная плотность

Рейтинг более 30 источников белка на основе данных: оценка биодоступности, стоимость за грамм белка, калорийная эффективность и полнота аминокислотного состава. Животные и растительные источники в сравнении.

Есть ли счётчик калорий без подписки? Бесплатные и доступные варианты в 2026 году

Устали от приложений для подсчёта калорий, которые прячут базовые функции за подпиской? Узнайте, какие приложения действительно работают бесплатно — и чего вы лишаетесь без подписки.

Какое лучшее бесплатное приложение для похудения в 2026 году?

Бесплатные приложения для похудения могут помочь сбросить вес — но проблемы с точностью баз данных могут незаметно саботировать ваш дефицит калорий. Мы оцениваем лучшие бесплатные варианты и объясняем, почему бесплатная пробная версия Nutrola обеспечивает проверенную точность для серьёзного похудения.

8 Лучших Приложений для Учета Калорий для Похудения в 2026 году

Мы протестировали все основные приложения для учета калорий на рынке. Вот 8 лучших для похудения в 2026 году, оцененных по точности, удобству использования и реальным результатам.

Самые Точные Сканеры Штрих-Кодов для Приложений Питания в 2026

Не все сканеры штрих-кодов одинаковы. Узнайте о 5 самых точных сканерах питания 2026 года и о том, как ИИ-сканер Nutrola навсегда устраняет 'мусорные данные'.

Готовы трансформировать отслеживание питания?

Присоединяйтесь к миллионам тех, кто изменил свой путь к здоровью с Nutrola!

Начать сейчас