Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 162

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Instantkaffee (zubereitet): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Instantkaffee (zubereitet) hat 2 Kalorien pro 100 g, mit 0,1 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,0 g Fett.

Entenei (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Entenei (roh) hat 185 Kalorien pro 100 g, mit 12,8 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 13,8 g Fett.

Schweinelendenkotelett (gekocht, in der Pfanne gebraten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Schweinelendenkotelett (gekocht, in der Pfanne gebraten) hat 172 Kalorien pro 100 g, mit 30,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,6 g Fett.

Chinakohl (Pak Choi, roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Chinakohl (Pak Choi, roh) hat 13 Kalorien pro 100 g, mit 1,5 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydraten, 1,0 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Rinderoberschale (gekocht, in der Pfanne gebraten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderoberschale (gekocht, in der Pfanne gebraten) hat 228 Kalorien pro 100 g, mit 33,9 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 8,3 g Fett.

Getrocknete Longans: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Getrocknete Longans hat 286 Kalorien pro 100 g, mit 4,9 g Eiweiß, 74,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,4 g Fett.

Rinder-Rippchen (gekocht, geschmort): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinder-Rippchen (gekocht, geschmort) hat 287 Kalorien pro 100 g, mit 29,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 18,8 g Fett.

Russet-Kartoffel (roh, mit Schale): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Russet-Kartoffel (roh, mit Schale) hat 79 Kalorien pro 100 g, mit 2,1 g Eiweiß, 18,1 g Kohlenhydraten, 1,3 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Eingemachte lila Pflaumen (extra schwerer Sirup): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eingemachte lila Pflaumen (extra schwerer Sirup) hat 101 Kalorien pro 100 g, mit 0,4 g Eiweiß, 26,3 g Kohlenhydraten, 1,0 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Getrocknete Färberdistelsamen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Getrocknete Färberdistelsamen hat 517 Kalorien pro 100 g, mit 16,2 g Eiweiß, 34,3 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 38,5 g Fett.

Seelachs (gekocht, trockene Hitze): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Seelachs (gekocht, trockene Hitze) hat 111 Kalorien pro 100 g, mit 24,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,8 g Fett.

Gekochter Sommerkürbis (gesalzen, gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochter Sommerkürbis (gesalzen, gekocht) hat 20 Kalorien pro 100 g, mit 0,9 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydraten, 1,4 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.

Weißer Tafelwein (Sauvignon Blanc): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Weißer Tafelwein (Sauvignon Blanc) hat 81 Kalorien pro 100 g, mit 0,1 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,0 g Fett.

Rohes rotes Chili: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohes rotes Chili hat 40 Kalorien pro 100 g, mit 1,9 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydraten, 1,5 g Ballaststoffen und 0,4 g Fett.

Roher Grünkohl: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roher Grünkohl hat 35 Kalorien pro 100 g, mit 2,9 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydraten, 4,1 g Ballaststoffen und 1,5 g Fett.

Gekochter Karpfen (trocken gegart): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochter Karpfen (trocken gegart) hat 162 Kalorien pro 100 g, mit 22,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 7,2 g Fett.

Geröstete Putenbrust (mit Zusatzlösung): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geröstete Putenbrust (mit Zusatzlösung) hat 127 Kalorien pro 100 g, mit 27,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 2,1 g Fett.

Geröstetes dunkles Putenfleisch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geröstetes dunkles Putenfleisch hat 173 Kalorien pro 100 g, mit 27,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,0 g Fett.

Zerkleinerter Weizen-Müsli: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Zerkleinerter Weizen-Müsli hat 348 Kalorien pro 100 g, mit 11,2 g Eiweiß, 81,0 g Kohlenhydraten, 11,8 g Ballaststoffen und 2,0 g Fett.

Gekochter Brokkoli (gekocht, gesalzen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochter Brokkoli (gekocht, gesalzen) hat 35 Kalorien pro 100 g, mit 2,4 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydraten, 3,3 g Ballaststoffen und 0,4 g Fett.

Geschmortes Hühnerfleisch (gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geschmortes Hühnerfleisch (gekocht) hat 177 Kalorien pro 100 g, mit 27,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,7 g Fett.

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