Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 160

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Blaues Maismehl (Vollkorn): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Blaues Maismehl (Vollkorn) hat 364 Kalorien pro 100 g, mit 8,8 g Eiweiß, 73,9 g Kohlenhydraten, 8,4 g Ballaststoffen und 5,1 g Fett.

Eingelegte Champignons (abgetropft): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eingelegte Champignons (abgetropft) hat 25 Kalorien pro 100 g, mit 1,9 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydraten, 2,4 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.

Halb und Halb Sahne: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Halb und Halb Sahne hat 131 Kalorien pro 100 g, mit 3,1 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 11,5 g Fett.

Geschmorte Schweinelendenkoteletts (gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geschmorte Schweinelendenkoteletts (gekocht) hat 255 Kalorien pro 100 g, mit 26,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 15,7 g Fett.

Gefriergetrockneter Lauch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gefriergetrockneter Lauch hat 321 Kalorien pro 100 g, mit 15,2 g Eiweiß, 74,7 g Kohlenhydraten, 10,4 g Ballaststoffen und 2,1 g Fett.

Feigenriegel Kekse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Feigenriegel Kekse hat 348 Kalorien pro 100 g, mit 3,7 g Eiweiß, 70,9 g Kohlenhydraten, 4,6 g Ballaststoffen und 7,3 g Fett.

Gekochte Wachsfrucht (gesalzen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Wachsfrucht (gesalzen) hat 11 Kalorien pro 100 g, mit 0,4 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydraten, 1,0 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Gebratenes Hähnchenschenkel (mit Haut und Panade): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gebratenes Hähnchenschenkel (mit Haut und Panade) hat 274 Kalorien pro 100 g, mit 19,2 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydraten, 0,1 g Ballaststoffen und 18,1 g Fett.

Gefrorener gelber Zuckermais (Körner am Kolben): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gefrorener gelber Zuckermais (Körner am Kolben) hat 98 Kalorien pro 100 g, mit 3,3 g Eiweiß, 23,5 g Kohlenhydraten, 2,8 g Ballaststoffen und 0,8 g Fett.

Gefrorene Fiedelkopf-Farne (unvorbereitet): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gefrorene Fiedelkopf-Farne (unvorbereitet) hat 34 Kalorien pro 100 g, mit 4,3 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.

Gekochte Meerforelle (gemischte Arten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Meerforelle (gemischte Arten) hat 133 Kalorien pro 100 g, mit 21,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,6 g Fett.

Blaue Maistortilla (Sakwavikaviki, Hopi): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Blaue Maistortilla (Sakwavikaviki, Hopi) hat 276 Kalorien pro 100 g, mit 7,8 g Eiweiß, 58,1 g Kohlenhydraten, 3,4 g Ballaststoffen und 1,4 g Fett.

Süßer gelber Mais (gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Süßer gelber Mais (gekocht) hat 94 Kalorien pro 100 g, mit 3,1 g Eiweiß, 22,3 g Kohlenhydraten, 2,8 g Ballaststoffen und 0,7 g Fett.

Gekochte rote süße Paprika mit Salz: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte rote süße Paprika mit Salz hat 26 Kalorien pro 100 g, mit 0,9 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydraten, 1,2 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Süßer gelber Mais mit Salz (gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Süßer gelber Mais mit Salz (gekocht) hat 94 Kalorien pro 100 g, mit 3,1 g Eiweiß, 22,3 g Kohlenhydraten, 2,8 g Ballaststoffen und 0,7 g Fett.

Lammkotelett aus der Lende (gekocht, schnell gebraten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Lammkotelett aus der Lende (gekocht, schnell gebraten) hat 208 Kalorien pro 100 g, mit 27,4 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,7 g Fett.

Pinto-Bohnen (gekocht, gefroren): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Pinto-Bohnen (gekocht, gefroren) hat 162 Kalorien pro 100 g, mit 9,3 g Eiweiß, 30,9 g Kohlenhydraten, 5,4 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.

Saubohnen in Schote (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Saubohnen in Schote (roh) hat 88 Kalorien pro 100 g, mit 7,9 g Eiweiß, 17,6 g Kohlenhydraten, 7,5 g Ballaststoffen und 0,7 g Fett.

Salzarmes gekochtes Schinkenfleisch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Salzarmes gekochtes Schinkenfleisch hat 172 Kalorien pro 100 g, mit 22,3 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 8,3 g Fett.

Stückige Erdnussbutter (angereichert): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Stückige Erdnussbutter (angereichert) hat 593 Kalorien pro 100 g, mit 26,1 g Eiweiß, 17,7 g Kohlenhydraten, 5,7 g Ballaststoffen und 51,5 g Fett.

Rinder-Ribeye-Steak (gegrillt, gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinder-Ribeye-Steak (gegrillt, gekocht) hat 210 Kalorien pro 100 g, mit 28,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,9 g Fett.

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