Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 57

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Kidneybohnen aus der Dose: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Kidneybohnen aus der Dose hat 84 Kalorien pro 100 g, mit 5,2 g Eiweiß, 14,5 g Kohlenhydraten, 4,3 g Ballaststoffen und 0,6 g Fett.

Gekochte Tiefkühl-Zucchini (mit Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Tiefkühl-Zucchini (mit Salz) hat 14 Kalorien pro 100 g, mit 1,1 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydraten, 1,3 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Fleischfreier Sandwichaufstrich: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Fleischfreier Sandwichaufstrich hat 149 Kalorien pro 100 g, mit 8,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydraten, 3,3 g Ballaststoffen und 9,0 g Fett.

Spaghetti mit Fleischbällchen (aus der Dose): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Spaghetti mit Fleischbällchen (aus der Dose) hat 100 Kalorien pro 100 g, mit 4,4 g Eiweiß, 11,4 g Kohlenhydraten, 2,7 g Ballaststoffen und 4,1 g Fett.

Naan-Brot (natur, gekühlt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Naan-Brot (natur, gekühlt) hat 291 Kalorien pro 100 g, mit 9,6 g Eiweiß, 50,4 g Kohlenhydraten, 2,2 g Ballaststoffen und 5,7 g Fett.

Milchreis (mit Vollmilch zubereitet): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Milchreis (mit Vollmilch zubereitet) hat 121 Kalorien pro 100 g, mit 3,3 g Eiweiß, 20,7 g Kohlenhydraten, 0,1 g Ballaststoffen und 2,8 g Fett.

Eis-Sandwich: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eis-Sandwich hat 237 Kalorien pro 100 g, mit 4,3 g Eiweiß, 37,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 8,6 g Fett.

Fruchtgetränk (<3% Saft): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Fruchtgetränk (<3% Saft) hat 64 Kalorien pro 100 g, mit 0,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,0 g Fett.

Einfacher Bagel (angereichert): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Einfacher Bagel (angereichert) hat 275 Kalorien pro 100 g, mit 10,5 g Eiweiß, 53,4 g Kohlenhydraten, 2,3 g Ballaststoffen und 1,6 g Fett.

Getrocknetes Kokosfleisch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Getrocknetes Kokosfleisch hat 660 Kalorien pro 100 g, mit 6,9 g Eiweiß, 23,6 g Kohlenhydraten, 16,3 g Ballaststoffen und 64,5 g Fett.

Dosen-Shellie-Bohnen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Dosen-Shellie-Bohnen hat 30 Kalorien pro 100 g, mit 1,8 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydraten, 3,4 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Weißes Limonadenkonzentrat: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Weißes Limonadenkonzentrat hat 196 Kalorien pro 100 g, mit 0,2 g Eiweiß, 49,9 g Kohlenhydraten, 0,3 g Ballaststoffen und 0,7 g Fett.

Frühstückssandwich (Ei, Käse, Speck): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Frühstückssandwich (Ei, Käse, Speck) hat 272 Kalorien pro 100 g, mit 12,0 g Eiweiß, 26,2 g Kohlenhydraten, 0,8 g Ballaststoffen und 13,2 g Fett.

Salatdressing mit Essig und Öl: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Salatdressing mit Essig und Öl hat 449 Kalorien pro 100 g, mit 0,0 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 50,1 g Fett.

Hähnchen- und Käse-Taquitos (tiefgekühlt, im Ofen erhitzt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Hähnchen- und Käse-Taquitos (tiefgekühlt, im Ofen erhitzt) hat 284 Kalorien pro 100 g, mit 9,2 g Eiweiß, 33,6 g Kohlenhydraten, 2,9 g Ballaststoffen und 12,5 g Fett.

Lammvorderschenkel (geschmort): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Lammvorderschenkel (geschmort) hat 243 Kalorien pro 100 g, mit 28,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 13,5 g Fett.

Wagyu-Rippensteak (roh, ohne Knochen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Wagyu-Rippensteak (roh, ohne Knochen) hat 330 Kalorien pro 100 g, mit 17,6 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 28,6 g Fett.

Obstsalat aus der Dose (Pfirsich, Birne, Aprikose, Ananas, Kirsche): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Obstsalat aus der Dose (Pfirsich, Birne, Aprikose, Ananas, Kirsche) hat 30 Kalorien pro 100 g, mit 0,3 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydraten, 1,0 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Schnapper (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Schnapper (roh) hat 100 Kalorien pro 100 g, mit 20,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 1,3 g Fett.

Nabelorange (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Nabelorange (roh) hat 49 Kalorien pro 100 g, mit 0,9 g Eiweiß, 12,5 g Kohlenhydraten, 2,2 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Käseburger (großes Patty, Fast Food, mit Belag): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Käseburger (großes Patty, Fast Food, mit Belag) hat 268 Kalorien pro 100 g, mit 13,7 g Eiweiß, 17,7 g Kohlenhydraten, 1,1 g Ballaststoffen und 15,8 g Fett.

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