Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 89

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Apfel (roh, geschält): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Apfel (roh, geschält) hat 48 Kalorien pro 100 g, mit 0,3 g Eiweiß, 12,8 g Kohlenhydraten, 1,3 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Geröstete Kürbis- und Kürbiskerne mit Salz: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geröstete Kürbis- und Kürbiskerne mit Salz hat 574 Kalorien pro 100 g, mit 29,8 g Eiweiß, 14,7 g Kohlenhydraten, 6,5 g Ballaststoffen und 49,0 g Fett.

Roter Tafelwein (Syrah): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roter Tafelwein (Syrah) hat 83 Kalorien pro 100 g, mit 0,1 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,0 g Fett.

Gemahlener Kurkuma (Gewürz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gemahlener Kurkuma (Gewürz) hat 312 Kalorien pro 100 g, mit 9,7 g Eiweiß, 67,1 g Kohlenhydraten, 22,7 g Ballaststoffen und 3,3 g Fett.

Hausgemachte Eiernudeln (gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Hausgemachte Eiernudeln (gekocht) hat 130 Kalorien pro 100 g, mit 5,3 g Eiweiß, 23,5 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 1,7 g Fett.

Gemischtes Gemüse (aus der Dose): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gemischtes Gemüse (aus der Dose) hat 36 Kalorien pro 100 g, mit 1,4 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydraten, 3,8 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.

Pfirsichkuchen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Pfirsichkuchen hat 224 Kalorien pro 100 g, mit 1,9 g Eiweiß, 32,9 g Kohlenhydraten, 0,8 g Ballaststoffen und 10,0 g Fett.

Blätter von Kuhbohnen (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Blätter von Kuhbohnen (roh) hat 29 Kalorien pro 100 g, mit 4,1 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.

Jicama (gekocht, mit Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Jicama (gekocht, mit Salz) hat 36 Kalorien pro 100 g, mit 0,7 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Pesto (verzehrfertig): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Pesto (verzehrfertig) hat 426 Kalorien pro 100 g, mit 5,0 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydraten, 1,7 g Ballaststoffen und 42,4 g Fett.

Saure Gurken (salzarm): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Saure Gurken (salzarm) hat 11 Kalorien pro 100 g, mit 0,3 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydraten, 1,2 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Pitanga (Surinam-Kirsche, roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Pitanga (Surinam-Kirsche, roh) hat 33 Kalorien pro 100 g, mit 0,8 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,4 g Fett.

Hyazinthenbohnen (roh, reife Samen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Hyazinthenbohnen (roh, reife Samen) hat 344 Kalorien pro 100 g, mit 23,9 g Eiweiß, 60,7 g Kohlenhydraten, 25,6 g Ballaststoffen und 1,7 g Fett.

Sauerkirschsaft: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Sauerkirschsaft hat 59 Kalorien pro 100 g, mit 0,3 g Eiweiß, 13,7 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.

Weißes Universalmehl: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Weißes Universalmehl hat 364 Kalorien pro 100 g, mit 10,3 g Eiweiß, 76,3 g Kohlenhydraten, 2,7 g Ballaststoffen und 1,0 g Fett.

Bananenchips: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Bananenchips hat 519 Kalorien pro 100 g, mit 2,3 g Eiweiß, 58,4 g Kohlenhydraten, 7,7 g Ballaststoffen und 33,6 g Fett.

Ei-Bagel: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Ei-Bagel hat 278 Kalorien pro 100 g, mit 10,6 g Eiweiß, 53,0 g Kohlenhydraten, 2,3 g Ballaststoffen und 2,1 g Fett.

Graham-Cracker-Kuchenboden: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Graham-Cracker-Kuchenboden hat 484 Kalorien pro 100 g, mit 4,1 g Eiweiß, 63,9 g Kohlenhydraten, 1,5 g Ballaststoffen und 24,4 g Fett.

Gekochte Kürbisblätter: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Kürbisblätter hat 21 Kalorien pro 100 g, mit 2,7 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydraten, 2,7 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Geschmortes Hähnchen mit Haut und Innereien: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geschmortes Hähnchen mit Haut und Innereien hat 216 Kalorien pro 100 g, mit 24,5 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 12,4 g Fett.

Krapfen (einfach): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Krapfen (einfach) hat 426 Kalorien pro 100 g, mit 5,2 g Eiweiß, 50,8 g Kohlenhydraten, 1,5 g Ballaststoffen und 22,9 g Fett.

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