Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 177

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Rohe Wachtelbrust: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohe Wachtelbrust hat 123 Kalorien pro 100 g, mit 22,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,0 g Fett.

Gegrilltes Schultersteak: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gegrilltes Schultersteak hat 186 Kalorien pro 100 g, mit 28,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 7,3 g Fett.

Gekochter Haferbrei: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochter Haferbrei hat 71 Kalorien pro 100 g, mit 2,5 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydraten, 1,7 g Ballaststoffen und 1,5 g Fett.

Hartgekochtes Ei: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Hartgekochtes Ei hat 155 Kalorien pro 100 g, mit 12,6 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,6 g Fett.

Roher gelber Kochbanane: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roher gelber Kochbanane hat 122 Kalorien pro 100 g, mit 1,3 g Eiweiß, 31,9 g Kohlenhydraten, 1,7 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.

Brauner Parboiled Reis (gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Brauner Parboiled Reis (gekocht) hat 147 Kalorien pro 100 g, mit 3,1 g Eiweiß, 31,3 g Kohlenhydraten, 1,7 g Ballaststoffen und 0,8 g Fett.

Leichte Sahne (Kaffee- oder Tafelsahne): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Leichte Sahne (Kaffee- oder Tafelsahne) hat 195 Kalorien pro 100 g, mit 3,0 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 19,1 g Fett.

Rinderbraten (geschmort, gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderbraten (geschmort, gekocht) hat 238 Kalorien pro 100 g, mit 34,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,1 g Fett.

Roher Gartenkresse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roher Gartenkresse hat 32 Kalorien pro 100 g, mit 2,6 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydraten, 1,1 g Ballaststoffen und 0,7 g Fett.

Neuseeländisches Lamm (zusammengesetzte Stücke, gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Neuseeländisches Lamm (zusammengesetzte Stücke, gekocht) hat 305 Kalorien pro 100 g, mit 24,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 22,3 g Fett.

Gekochte ungefertigte Pasta (ohne Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte ungefertigte Pasta (ohne Salz) hat 158 Kalorien pro 100 g, mit 5,8 g Eiweiß, 30,9 g Kohlenhydraten, 1,8 g Ballaststoffen und 0,9 g Fett.

Gekochte Saubohnen (unreife Samen, gekocht, ohne Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Saubohnen (unreife Samen, gekocht, ohne Salz) hat 62 Kalorien pro 100 g, mit 4,8 g Eiweiß, 10,1 g Kohlenhydraten, 3,6 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.

Neuseeländische Lammkeule (geschmort, gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Neuseeländische Lammkeule (geschmort, gekocht) hat 357 Kalorien pro 100 g, mit 28,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 26,3 g Fett.

Lammkeulenhaxe halb (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Lammkeulenhaxe halb (roh) hat 125 Kalorien pro 100 g, mit 20,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,2 g Fett.

Lammrücken (geröstet): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Lammrücken (geröstet) hat 290 Kalorien pro 100 g, mit 23,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 21,1 g Fett.

Hähnchenbrust (geschmort): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Hähnchenbrust (geschmort) hat 151 Kalorien pro 100 g, mit 29,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,0 g Fett.

Gekochte Brotfruchtsamen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Brotfruchtsamen hat 168 Kalorien pro 100 g, mit 5,3 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydraten, 4,8 g Ballaststoffen und 2,3 g Fett.

Schweinelende (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Schweinelende (roh) hat 121 Kalorien pro 100 g, mit 22,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 2,6 g Fett.

Süßkartoffelblätter (gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Süßkartoffelblätter (gekocht) hat 35 Kalorien pro 100 g, mit 2,2 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydraten, 1,9 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.

Instant Maisgrütze (trocken): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Instant Maisgrütze (trocken) hat 343 Kalorien pro 100 g, mit 7,3 g Eiweiß, 78,4 g Kohlenhydraten, 4,2 g Ballaststoffen und 2,1 g Fett.

Eigelb (roh, gesalzen, pasteurisiert): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eigelb (roh, gesalzen, pasteurisiert) hat 275 Kalorien pro 100 g, mit 14,1 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 22,9 g Fett.

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