Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 68

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Kastenkuchen (gewerblich): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Kastenkuchen (gewerblich) hat 389 Kalorien pro 100 g, mit 5,2 g Eiweiß, 52,5 g Kohlenhydraten, 1,0 g Ballaststoffen und 17,9 g Fett.

Käse-Reismischung (trocken): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Käse-Reismischung (trocken) hat 362 Kalorien pro 100 g, mit 8,8 g Eiweiß, 73,9 g Kohlenhydraten, 1,8 g Ballaststoffen und 3,5 g Fett.

Pazifische Auster (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Pazifische Auster (roh) hat 81 Kalorien pro 100 g, mit 9,4 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 2,3 g Fett.

Kartoffelgratin (hausgemacht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Kartoffelgratin (hausgemacht) hat 134 Kalorien pro 100 g, mit 5,1 g Eiweiß, 11,3 g Kohlenhydraten, 1,8 g Ballaststoffen und 7,6 g Fett.

English Muffin (Rosinen-Zimt, getoastet): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

English Muffin (Rosinen-Zimt, getoastet) hat 276 Kalorien pro 100 g, mit 8,9 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydraten, 3,0 g Ballaststoffen und 2,2 g Fett.

Cranberry-Apfelsaftgetränk: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Cranberry-Apfelsaftgetränk hat 63 Kalorien pro 100 g, mit 0,0 g Eiweiß, 15,8 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Dosen-Kichererbsen (abgetropft): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Dosen-Kichererbsen (abgetropft) hat 139 Kalorien pro 100 g, mit 7,0 g Eiweiß, 22,5 g Kohlenhydraten, 6,4 g Ballaststoffen und 2,8 g Fett.

Lotuswurzel (gekocht, gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Lotuswurzel (gekocht, gekocht) hat 66 Kalorien pro 100 g, mit 1,6 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydraten, 3,1 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Gemischte Nüsse (in Öl geröstet, gesalzen, ohne Erdnüsse): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gemischte Nüsse (in Öl geröstet, gesalzen, ohne Erdnüsse) hat 615 Kalorien pro 100 g, mit 15,5 g Eiweiß, 22,3 g Kohlenhydraten, 5,5 g Ballaststoffen und 56,2 g Fett.

Lachsbeeren (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Lachsbeeren (roh) hat 47 Kalorien pro 100 g, mit 0,8 g Eiweiß, 10,1 g Kohlenhydraten, 1,9 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.

Valencia-Erdnüsse (in Öl geröstet, gesalzen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Valencia-Erdnüsse (in Öl geröstet, gesalzen) hat 589 Kalorien pro 100 g, mit 27,0 g Eiweiß, 16,3 g Kohlenhydraten, 8,9 g Ballaststoffen und 51,2 g Fett.

Süßkartoffel (gebacken mit Schale, gekocht, mit Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Süßkartoffel (gebacken mit Schale, gekocht, mit Salz) hat 90 Kalorien pro 100 g, mit 2,0 g Eiweiß, 20,7 g Kohlenhydraten, 3,3 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Shiitake-Pilze (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Shiitake-Pilze (roh) hat 34 Kalorien pro 100 g, mit 2,2 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydraten, 2,5 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.

Vanillepuddingpulver: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Vanillepuddingpulver hat 379 Kalorien pro 100 g, mit 0,3 g Eiweiß, 93,5 g Kohlenhydraten, 0,6 g Ballaststoffen und 0,4 g Fett.

Makkaroni mit Käse (zubereitet): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Makkaroni mit Käse (zubereitet) hat 190 Kalorien pro 100 g, mit 4,9 g Eiweiß, 23,9 g Kohlenhydraten, 1,2 g Ballaststoffen und 8,3 g Fett.

Biskuit mit Ei und Speck: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Biskuit mit Ei und Speck hat 305 Kalorien pro 100 g, mit 11,3 g Eiweiß, 19,1 g Kohlenhydraten, 0,5 g Ballaststoffen und 20,7 g Fett.

Kalbsrücken (geröstet): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Kalbsrücken (geröstet) hat 202 Kalorien pro 100 g, mit 25,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,4 g Fett.

Einfacher Bagel: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Einfacher Bagel hat 264 Kalorien pro 100 g, mit 10,6 g Eiweiß, 52,4 g Kohlenhydraten, 1,6 g Ballaststoffen und 1,3 g Fett.

Leberwurstaufstrich: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Leberwurstaufstrich hat 305 Kalorien pro 100 g, mit 12,4 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydraten, 2,5 g Ballaststoffen und 25,4 g Fett.

Gekochte Zucchini (gefroren): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Zucchini (gefroren) hat 17 Kalorien pro 100 g, mit 1,1 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydraten, 1,3 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Schweizer Wurst mit Schweizer Käse (geräuchert): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Schweizer Wurst mit Schweizer Käse (geräuchert) hat 307 Kalorien pro 100 g, mit 12,7 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 27,4 g Fett.

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