Nutrola ब्लॉग: आपके सपनों के शरीर के लिए शॉर्टकट — पृष्ठ 3
आइए ईमानदार रहें: अधिकांश पोषण सलाह उबाऊ, भारी, और पालन करने में असंभव होती है। हम इसे बदलने के लिए यहाँ हैं। शॉर्टकट, रहस्य, और विज्ञान-समर्थित अनुष्ठान प्राप्त करें जो आपके लक्ष्यों को प्राप्त करना एक अनुचित लाभ की तरह महसूस कराता है।
साइक्लिंग बनाम एलिप्टिकल: कैलोरी बर्न की तुलना (2026)
साइक्लिंग 30 मिनट में एलिप्टिकल की तुलना में 105 अधिक कैलोरी बर्न करता है।
बास्केटबॉल खेलने से कितनी कैलोरी बर्न होती है?
155 पाउंड वजन वाला व्यक्ति बास्केटबॉल खेलते समय 30 मिनट में लगभग 228 कैलोरी बर्न करता है (लगभग 457 प्रति घंटे)। यहाँ वजन और समय के आधार पर कैलोरी बर्न करने की पूरी तालिका है, जो 2011 के कंपेंडियम MET मानों पर आधारित है।
जिम में सबसे अधिक कैलोरी जलाने वाले व्यायाम, रैंकिंग (2026)
Kettlebell Training 155 पाउंड के व्यक्ति के लिए 30 मिनट में 345 कैलोरी जलाता है।
साइकिल चलाने से कितनी कैलोरी बर्न होती है?
155 पाउंड वजन वाला व्यक्ति 30 मिनट साइकिल चलाने पर लगभग 281 कैलोरी बर्न करता है (लगभग 562 प्रति घंटे)। 2011 के Compendium MET मानों के आधार पर वजन और अवधि के अनुसार कैलोरी बर्न करने की पूरी तालिका देखें।
टेबल टेनिस खेलने से कितनी कैलोरी बर्न होती है?
एक 155 पाउंड (70 किलोग्राम) व्यक्ति 30 मिनट टेबल टेनिस खेलने पर लगभग 141 कैलोरी बर्न करता है (लगभग 281 प्रति घंटे)। यहाँ वजन और अवधि के अनुसार कैलोरी बर्न करने की पूरी तालिका है, जो 2011 के कंपेंडियम MET मानों पर आधारित है।
तैराकी से कितनी कैलोरी बर्न होती है?
155 पाउंड वजन वाला व्यक्ति 30 मिनट तैराकी करने पर लगभग 204 कैलोरी बर्न करता है (लगभग 408 प्रति घंटे)। 2011 के Compendium MET मानों के आधार पर वजन और अवधि के अनुसार कैलोरी बर्न करने की पूरी तालिका देखें।
टेनिस बनाम दौड़ना: कैलोरी बर्न की तुलना (2026)
दौड़ने से 30 मिनट में टेनिस की तुलना में 88 अधिक कैलोरी बर्न होती हैं।
कैलोरी जलाने के लिए सबसे अच्छे खेल, रैंकिंग (2026)
बॉक्सिंग पहले स्थान पर है, 30 मिनट में 274 कैलोरी जलाती है।
तैराकी बनाम चलना: कैलोरी बर्न की तुलना (2026)
तैराकी में 30 मिनट में 204 कैलोरी बर्न होती हैं, जबकि चलने में 151 कैलोरी बर्न होती हैं।
वजन उठाने से कितनी कैलोरी जलती है?
एक 155 पाउंड (70 किलोग्राम) व्यक्ति 30 मिनट के वजन उठाने में लगभग 123 कैलोरी जलाता है (लगभग 246 प्रति घंटे)। 2011 के कंपेंडियम MET मानों के आधार पर वजन और अवधि के अनुसार कैलोरी जलाने की पूरी तालिका देखें।
साइकिल चलाना बनाम रोइंग: कैलोरी बर्न की तुलना (2026)
साइकिल चलाने से 155 पाउंड के व्यक्ति के लिए 30 मिनट में 281 कैलोरी बर्न होती हैं।
दौड़ना बनाम साइकिलिंग: कैलोरी बर्न की तुलना (2026)
30 मिनट में दौड़ने से 345 कैलोरी बर्न होती हैं, जबकि साइकिलिंग से 281 कैलोरी बर्न होती हैं।
योग बनाम चलना: कैलोरी बर्न की तुलना (2026)
30 मिनट में चलने से योग की तुलना में 63 अधिक कैलोरी बर्न होती है।
चलने और जॉगिंग में कैलोरी बर्न की तुलना (2026)
जॉगिंग 155 पाउंड के व्यक्ति के लिए 30 मिनट में 246 कैलोरी बर्न करता है।
स्पिनिंग बनाम दौड़ना: कैलोरी बर्न की तुलना (2026)
155 पाउंड के व्यक्ति के लिए 30 मिनट में दौड़ने से 345 कैलोरी बर्न होती हैं।
उच्चतम कैलोरी बर्न करने वाले कार्डियो व्यायाम, रैंकिंग (2026)
जंपिंग रोप 155 पौंड व्यक्ति के लिए 30 मिनट में 415 कैलोरी बर्न करता है।
साइकिलिंग बनाम तैराकी: कैलोरी बर्न की तुलना (2026)
साइकिलिंग 30 मिनट में 281 कैलोरी बर्न करती है।
कम प्रभाव वाले बेहतरीन व्यायाम जो कैलोरी बर्न करते हैं, रैंकिंग (2026)
स्पिनिंग 155 पाउंड के व्यक्ति के लिए 30 मिनट में 299 कैलोरी बर्न करता है।
दौड़ना बनाम जॉगिंग: कैलोरी बर्न की तुलना (2026)
दौड़ने से 30 मिनट में 345 कैलोरी बर्न होती हैं, जबकि जॉगिंग से 246 कैलोरी बर्न होती हैं।
दौड़ना बनाम चलना: कैलोरी बर्न की तुलना (2026)
दौड़ने से प्रति घंटे 689 कैलोरी बर्न होती हैं, जबकि चलने से 302 कैलोरी।
चलने और एलीप्टिकल: कैलोरी बर्न की तुलना (2026)
एलीप्टिकल 30 मिनट में चलने से 25 अधिक कैलोरी बर्न करता है।
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