Блог Nutrola: Кратчайшие пути к телу вашей мечты — Страница 31

Будем честны: большинство советов по питанию скучные, неудобные и невозможные для выполнения. Мы здесь, чтобы это изменить. Получите короткие пути, секреты и научно обоснованные ритуалы, которые сделают достижение ваших целей похожим на нечестное преимущество.

Свежая мята колосистая: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Свежая мята колосистая: 44 ккал на 100 г, а также 3,3 г белка, 8,4 г углеводов, 6,8 г клетчатки и 0,7 г жиров.

Чёрный перец: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Чёрный перец: 251 ккал на 100 г, а также 10,4 г белка, 64,0 г углеводов, 25,3 г клетчатки и 3,3 г жиров.

Вешенки (сырые): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Вешенки (сырые): 33 ккал на 100 г, а также 3,3 г белка, 6,1 г углеводов, 2,3 г клетчатки и 0,4 г жиров.

Медленно запеченное новозеландское баранье плечо: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Медленно запеченное новозеландское баранье плечо: 287 ккал на 100 г, а также 21,4 г белка, 0,1 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 22,3 г жиров.

Твердый козий сыр: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Твердый козий сыр: 452 ккал на 100 г, а также 30,5 г белка, 2,2 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 35,6 г жиров.

Свежий крес-салат: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Свежий крес-салат: 11 ккал на 100 г, а также 2,3 г белка, 1,3 г углеводов, 0,5 г клетчатки и 0,1 г жиров.

Кешью паста (простая, без соли): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Кешью паста (простая, без соли): 587 ккал на 100 г, а также 17,6 г белка, 27,6 г углеводов, 2,0 г клетчатки и 49,4 г жиров.

Говяжий стейк из верхней части окорока (сырой): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Говяжий стейк из верхней части окорока (сырой): 121 ккал на 100 г, а также 23,6 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 2,9 г жиров.

Китайский суп с яйцом: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Китайский суп с яйцом: 27 ккал на 100 г, а также 1,2 г белка, 4,3 г углеводов, 0,4 г клетчатки и 0,6 г жиров.

Говяжья селезёнка (сырая): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Говяжья селезёнка (сырая): 105 ккал на 100 г, а также 18,3 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 3,0 г жиров.

Салат ромэн: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Салат ромэн: 17 ккал на 100 г, а также 1,2 г белка, 3,2 г углеводов, 1,8 г клетчатки и 0,3 г жиров.

Куриные наггетсы (панированные, сырые): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Куриные наггетсы (панированные, сырые): 263 ккал на 100 г, а также 14,7 г белка, 15,0 г углеводов, 1,1 г клетчатки и 15,8 г жиров.

Мгновенная каша с сырным вкусом (сухая): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Мгновенная каша с сырным вкусом (сухая): 360 ккал на 100 г, а также 8,8 г белка, 74,2 г углеводов, 4,3 г клетчатки и 4,7 г жиров.

Сырые пророщенные зрелые горохи: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Сырые пророщенные зрелые горохи: 124 ккал на 100 г, а также 8,8 г белка, 27,1 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 0,7 г жиров.

Клубничная начинка: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Клубничная начинка: 254 ккал на 100 г, а также 0,2 г белка, 66,3 г углеводов, 0,7 г клетчатки и 0,1 г жиров.

Сырой филе ягненка из Новой Зеландии: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Сырой филе ягненка из Новой Зеландии: 116 ккал на 100 г, а также 20,5 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 3,8 г жиров.

Сырая свиная печень: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Сырая свиная печень: 134 ккал на 100 г, а также 21,4 г белка, 2,5 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 3,6 г жиров.

Вареные пророщенные мунг-бобы: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Вареные пророщенные мунг-бобы: 21 ккал на 100 г, а также 2,0 г белка, 4,2 г углеводов, 0,8 г клетчатки и 0,1 г жиров.

Сырая краснокочанная капуста: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Сырая краснокочанная капуста: 31 ккал на 100 г, а также 1,4 г белка, 7,4 г углеводов, 2,1 г клетчатки и 0,2 г жиров.

Сырой фарш из лося: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Сырой фарш из лося: 172 ккал на 100 г, а также 21,8 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 8,8 г жиров.

Воздушный попкорн без соли: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Воздушный попкорн без соли: 382 ккал на 100 г, а также 12,0 г белка, 77,9 г углеводов, 15,1 г клетчатки и 4,2 г жиров.

Самые популярные руководства

Какое лучшее бесплатное приложение для подсчёта калорий в 2026 году?

Вам не нужно платить за счётчик калорий, чтобы получить отличные результаты. Вот лучшие бесплатные приложения для подсчёта калорий в 2026 году, ранжированные по тому, что вы реально получаете без оплаты.

Какое лучшее бесплатное приложение для подсчёта калорий в 2026 году? Обновлённый рейтинг

Рынок бесплатных приложений для подсчёта калорий значительно изменился в 2026 году. Представляем обновлённый рейтинг на основе точности базы данных, функций ИИ, рекламного опыта и того, что вы реально получаете без оплаты.

10 лучших приложений для отслеживания питания в 2026 году: как ИИ меняет всё

Отслеживание питания в 2026 году давно вышло за рамки ручных пищевых дневников. Приложения на базе ИИ теперь работают как проактивные тренеры, автоматизируя ведение журнала и планирование питания с научной точностью. Мы составили рейтинг 10 лучших приложений для отслеживания питания, чтобы помочь вам найти идеальный вариант для похудения, набора мышечной массы или достижения максимальной производительности.

Какое лучшее бесплатное приложение для отслеживания питания в 2026 году?

Мы протестировали все доступные бесплатные приложения для отслеживания питания в 2026 году и оценили их по качеству базы данных, методам записи, доступности функций и реальной бесплатной пригодности. А также как бесплатная пробная версия Nutrola предлагает отслеживание питания с ИИ без затрат.

Какое приложение для подсчёта калорий на Android лучшее в 2026 году?

Подробное сравнение лучших приложений для подсчёта калорий на Android в 2026 году. Мы тестируем качество Material Design, поддержку виджетов, интеграцию с Wear OS, синхронизацию с Google Fit и совместимость с Samsung Health.

Какое приложение для подсчёта калорий лучшее в 2026 году?

Ищете лучшее приложение для подсчёта калорий в 2026 году? Мы сравниваем лучшие варианты по точности, скорости, функциям ИИ и удобству в реальном использовании, чтобы помочь вам сделать правильный выбор.

Я протестировал 5 счётчиков калорий за 30 дней — вот что на самом деле произошло

Мы использовали Nutrola, MyFitnessPal, Lose It!, Cronometer и Cal AI каждый день на протяжении 30 дней. Вот что мы узнали о точности, скорости, стабильности результатов и какое приложение мы действительно продолжили использовать.

Рейтинг полноценных источников белка: биодоступность, стоимость и макронутриентная плотность

Рейтинг более 30 источников белка на основе данных: оценка биодоступности, стоимость за грамм белка, калорийная эффективность и полнота аминокислотного состава. Животные и растительные источники в сравнении.

Есть ли счётчик калорий без подписки? Бесплатные и доступные варианты в 2026 году

Устали от приложений для подсчёта калорий, которые прячут базовые функции за подпиской? Узнайте, какие приложения действительно работают бесплатно — и чего вы лишаетесь без подписки.

Какое лучшее бесплатное приложение для похудения в 2026 году?

Бесплатные приложения для похудения могут помочь сбросить вес — но проблемы с точностью баз данных могут незаметно саботировать ваш дефицит калорий. Мы оцениваем лучшие бесплатные варианты и объясняем, почему бесплатная пробная версия Nutrola обеспечивает проверенную точность для серьёзного похудения.

8 Лучших Приложений для Учета Калорий для Похудения в 2026 году

Мы протестировали все основные приложения для учета калорий на рынке. Вот 8 лучших для похудения в 2026 году, оцененных по точности, удобству использования и реальным результатам.

Самые Точные Сканеры Штрих-Кодов для Приложений Питания в 2026

Не все сканеры штрих-кодов одинаковы. Узнайте о 5 самых точных сканерах питания 2026 года и о том, как ИИ-сканер Nutrola навсегда устраняет 'мусорные данные'.

Готовы трансформировать отслеживание питания?

Присоединяйтесь к миллионам тех, кто изменил свой путь к здоровью с Nutrola!

Начать сейчас