Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 40

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Rohe Wildentenbrust: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohe Wildentenbrust hat 123 Kalorien pro 100 g, mit 19,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,3 g Fett.

Rohes Ziegenfleisch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohes Ziegenfleisch hat 109 Kalorien pro 100 g, mit 20,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 2,3 g Fett.

Roher Spanischer Makrelenfisch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roher Spanischer Makrelenfisch hat 139 Kalorien pro 100 g, mit 19,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,3 g Fett.

Entenfleisch (gekocht, gebraten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Entenfleisch (gekocht, gebraten) hat 201 Kalorien pro 100 g, mit 23,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 11,2 g Fett.

Roastbeef-Steak (gegrillt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roastbeef-Steak (gegrillt) hat 167 Kalorien pro 100 g, mit 30,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,3 g Fett.

Hähnchenschenkel (Dunkles Fleisch, mit Haut, gebraten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Hähnchenschenkel (Dunkles Fleisch, mit Haut, gebraten) hat 214 Kalorien pro 100 g, mit 23,5 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 13,8 g Fett.

Lammwürfel für Eintopf oder Kebab (gegart, gegrillt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Lammwürfel für Eintopf oder Kebab (gegart, gegrillt) hat 186 Kalorien pro 100 g, mit 28,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 7,3 g Fett.

Gepökelter Schinken mit natürlichem Saft (Schweinefleisch, Schlegel, gebraten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gepökelter Schinken mit natürlichem Saft (Schweinefleisch, Schlegel, gebraten) hat 191 Kalorien pro 100 g, mit 22,9 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,9 g Fett.

Kaninchenfleisch (roh, domestiziert): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Kaninchenfleisch (roh, domestiziert) hat 136 Kalorien pro 100 g, mit 20,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,5 g Fett.

Rinderbraten aus der Hüfte (gekocht, gebraten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderbraten aus der Hüfte (gekocht, gebraten) hat 210 Kalorien pro 100 g, mit 27,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,2 g Fett.

Lingcod (gekocht, trockene Hitze): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Lingcod (gekocht, trockene Hitze) hat 109 Kalorien pro 100 g, mit 22,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 1,4 g Fett.

Vollkornnudeln (51% Vollkorn, trocken): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Vollkornnudeln (51% Vollkorn, trocken) hat 361 Kalorien pro 100 g, mit 13,2 g Eiweiß, 73,3 g Kohlenhydraten, 11,3 g Ballaststoffen und 2,5 g Fett.

Neuseeländische Rinderhinterkeule (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Neuseeländische Rinderhinterkeule (roh) hat 147 Kalorien pro 100 g, mit 20,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 7,2 g Fett.

Royal Red Kidneybohnen (gekocht, ohne Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Royal Red Kidneybohnen (gekocht, ohne Salz) hat 123 Kalorien pro 100 g, mit 9,5 g Eiweiß, 21,9 g Kohlenhydraten, 9,3 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Kalbsrücken (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Kalbsrücken (roh) hat 114 Kalorien pro 100 g, mit 21,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 2,9 g Fett.

Gekochte Schweinezunge (geschmort): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Schweinezunge (geschmort) hat 271 Kalorien pro 100 g, mit 24,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 18,6 g Fett.

Panierte frittierte Garnelen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Panierte frittierte Garnelen hat 308 Kalorien pro 100 g, mit 7,8 g Eiweiß, 28,0 g Kohlenhydraten, 0,7 g Ballaststoffen und 18,9 g Fett.

Stängelsalat (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Stängelsalat (roh) hat 18 Kalorien pro 100 g, mit 0,8 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydraten, 1,7 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.

Rinderbrust flach, halb (Choice, roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderbrust flach, halb (Choice, roh) hat 137 Kalorien pro 100 g, mit 21,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,8 g Fett.

Gekochte Edelkastanien: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Edelkastanien hat 131 Kalorien pro 100 g, mit 2,0 g Eiweiß, 27,8 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 1,4 g Fett.

Putenhackfleisch (93% mager, in Pfanne gebraten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Putenhackfleisch (93% mager, in Pfanne gebraten) hat 220 Kalorien pro 100 g, mit 27,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 11,6 g Fett.

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