Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 74

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Rinder-Schaufelbraten (geschmort): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinder-Schaufelbraten (geschmort) hat 359 Kalorien pro 100 g, mit 26,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 27,3 g Fett.

Java-Pflaume (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Java-Pflaume (roh) hat 60 Kalorien pro 100 g, mit 0,7 g Eiweiß, 15,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Sommerkürbis (gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Sommerkürbis (gekocht) hat 16 Kalorien pro 100 g, mit 1,0 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydraten, 1,9 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Hoisin-Sauce: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Hoisin-Sauce hat 220 Kalorien pro 100 g, mit 3,3 g Eiweiß, 44,1 g Kohlenhydraten, 2,8 g Ballaststoffen und 3,4 g Fett.

Rinderoberschale (geschmort): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderoberschale (geschmort) hat 200 Kalorien pro 100 g, mit 35,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,3 g Fett.

Weizenbrot: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Weizenbrot hat 274 Kalorien pro 100 g, mit 10,7 g Eiweiß, 47,5 g Kohlenhydraten, 4,0 g Ballaststoffen und 4,5 g Fett.

Braune Reiskuchen mit Buchweizen (ungesalzen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Braune Reiskuchen mit Buchweizen (ungesalzen) hat 380 Kalorien pro 100 g, mit 9,0 g Eiweiß, 80,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,5 g Fett.

Tomatensauce mit Pilzen (aus der Dose): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Tomatensauce mit Pilzen (aus der Dose) hat 35 Kalorien pro 100 g, mit 1,4 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydraten, 1,5 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Büffelfleisch (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Büffelfleisch (roh) hat 99 Kalorien pro 100 g, mit 20,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 1,4 g Fett.

Rinderhackfleisch-Patties (97% mager, gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderhackfleisch-Patties (97% mager, gekocht) hat 144 Kalorien pro 100 g, mit 26,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,6 g Fett.

Großer Hamburger mit Belag: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Großer Hamburger mit Belag hat 226 Kalorien pro 100 g, mit 11,3 g Eiweiß, 17,3 g Kohlenhydraten, 1,5 g Ballaststoffen und 12,4 g Fett.

Gedünstete Blätter der Bittermelone: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gedünstete Blätter der Bittermelone hat 32 Kalorien pro 100 g, mit 3,6 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydraten, 1,9 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Fettfreies French Dressing: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Fettfreies French Dressing hat 132 Kalorien pro 100 g, mit 0,2 g Eiweiß, 32,1 g Kohlenhydraten, 2,2 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.

Gekochte Shiitake-Pilze: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Shiitake-Pilze hat 56 Kalorien pro 100 g, mit 1,6 g Eiweiß, 14,4 g Kohlenhydraten, 2,1 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Fruity Pebbles Müsli: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Fruity Pebbles Müsli hat 402 Kalorien pro 100 g, mit 4,6 g Eiweiß, 86,1 g Kohlenhydraten, 0,8 g Ballaststoffen und 4,0 g Fett.

Gehacktes Putenfleisch (93 % mager, gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gehacktes Putenfleisch (93 % mager, gekocht) hat 213 Kalorien pro 100 g, mit 27,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 11,6 g Fett.

Rindersteak aus der Schulter (gekocht, geschmort): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rindersteak aus der Schulter (gekocht, geschmort) hat 275 Kalorien pro 100 g, mit 28,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 18,0 g Fett.

Glasierte Walnüsse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Glasierte Walnüsse hat 500 Kalorien pro 100 g, mit 8,3 g Eiweiß, 47,6 g Kohlenhydraten, 3,6 g Ballaststoffen und 35,7 g Fett.

Geröstete Sesamsamen mit Salz: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geröstete Sesamsamen mit Salz hat 567 Kalorien pro 100 g, mit 17,0 g Eiweiß, 26,0 g Kohlenhydraten, 16,9 g Ballaststoffen und 48,0 g Fett.

Rindersteak aus der Oberschale (gekocht, gegrillt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rindersteak aus der Oberschale (gekocht, gegrillt) hat 204 Kalorien pro 100 g, mit 30,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 9,0 g Fett.

Gekochte Kidneybohnen (California Red): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Kidneybohnen (California Red) hat 124 Kalorien pro 100 g, mit 9,1 g Eiweiß, 22,4 g Kohlenhydraten, 9,3 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

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