Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 83

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Süßwasserbarsch (gekocht, trockene Hitze): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Süßwasserbarsch (gekocht, trockene Hitze) hat 146 Kalorien pro 100 g, mit 24,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,7 g Fett.

Gekochte Kuhbohnen (Schwarzäugige Bohnen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Kuhbohnen (Schwarzäugige Bohnen) hat 116 Kalorien pro 100 g, mit 7,7 g Eiweiß, 20,8 g Kohlenhydraten, 6,5 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.

Rohgarnele: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohgarnele hat 85 Kalorien pro 100 g, mit 20,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.

Gekochtes Rinderhacksteak (70/30): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochtes Rinderhacksteak (70/30) hat 277 Kalorien pro 100 g, mit 25,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 18,7 g Fett.

Rohe Neuseeland-Lammhaxe: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohe Neuseeland-Lammhaxe hat 186 Kalorien pro 100 g, mit 18,4 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 12,1 g Fett.

Rinderhalssteak (gekocht, gegrillt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderhalssteak (gekocht, gegrillt) hat 160 Kalorien pro 100 g, mit 25,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,5 g Fett.

Sonnengereifte scharfe Chilischoten: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Sonnengereifte scharfe Chilischoten hat 324 Kalorien pro 100 g, mit 10,6 g Eiweiß, 69,9 g Kohlenhydraten, 28,7 g Ballaststoffen und 5,8 g Fett.

Rinderhalsbraten (gekocht, geschmort): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderhalsbraten (gekocht, geschmort) hat 283 Kalorien pro 100 g, mit 29,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 17,6 g Fett.

Muttermilch (ausgereift): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Muttermilch (ausgereift) hat 70 Kalorien pro 100 g, mit 1,0 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,4 g Fett.

Nasoya Bio fester Tofu: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Nasoya Bio fester Tofu hat 84 Kalorien pro 100 g, mit 8,9 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydraten, 0,8 g Ballaststoffen und 4,4 g Fett.

Quaker Chewy Granola Riegel (90 Kalorien): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Quaker Chewy Granola Riegel (90 Kalorien) hat 408 Kalorien pro 100 g, mit 4,2 g Eiweiß, 79,2 g Kohlenhydraten, 4,2 g Ballaststoffen und 8,3 g Fett.

Imitations-Sojabohnenmayonnaise: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Imitations-Sojabohnenmayonnaise hat 232 Kalorien pro 100 g, mit 0,3 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 19,2 g Fett.

Kichererbsen aus der Dose: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Kichererbsen aus der Dose hat 88 Kalorien pro 100 g, mit 4,9 g Eiweiß, 13,5 g Kohlenhydraten, 4,4 g Ballaststoffen und 1,9 g Fett.

Vollkorn-Weißes Hamburgerbrötchen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Vollkorn-Weißes Hamburgerbrötchen hat 255 Kalorien pro 100 g, mit 9,3 g Eiweiß, 46,5 g Kohlenhydraten, 2,3 g Ballaststoffen und 3,5 g Fett.

Gekochtes Schweinehackfleisch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochtes Schweinehackfleisch hat 297 Kalorien pro 100 g, mit 25,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 20,8 g Fett.

Fettarme Milch 1% (mit Vitamin A und D): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Fettarme Milch 1% (mit Vitamin A und D) hat 42 Kalorien pro 100 g, mit 3,4 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 1,0 g Fett.

Gekochte Kartoffeln (ohne Schale, ohne Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Kartoffeln (ohne Schale, ohne Salz) hat 86 Kalorien pro 100 g, mit 1,7 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydraten, 1,8 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Konservierte weiße Bohnen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Konservierte weiße Bohnen hat 113 Kalorien pro 100 g, mit 7,5 g Eiweiß, 20,4 g Kohlenhydraten, 5,1 g Ballaststoffen und 0,4 g Fett.

Gekochter Sellerie (gekocht, mit Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochter Sellerie (gekocht, mit Salz) hat 18 Kalorien pro 100 g, mit 0,8 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydraten, 1,6 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Gekochte Kidneybohnen (gekocht, ohne Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Kidneybohnen (gekocht, ohne Salz) hat 127 Kalorien pro 100 g, mit 8,7 g Eiweiß, 22,8 g Kohlenhydraten, 6,4 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.

Geschmorte Schweinelende: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geschmorte Schweinelende hat 239 Kalorien pro 100 g, mit 27,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 13,6 g Fett.

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