Nutrola-blogi: Oikotiet unelmakehoon — Sivu 164

Ollaan rehellisiä: useimmat ravitsemusneuvot ovat tylsiä, kömpelöitä ja mahdottomia noudattaa. Me muutamme sen. Hae oikotiet, salaisuudet ja tieteellisesti tuetut rituaalit, jotka saavat tavoitteidesi saavuttamisen tuntumaan epäreilulta edulta.

Puoliksi rasvainen kerma: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Puoliksi rasvainen kerma sisältää 131 kaloria per 100 g, sekä 3,1 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 11,5 g rasvaa.

Lue lisää

Haudutettu porsaan lapapihvi (kypsä): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Haudutettu porsaan lapapihvi (kypsä) sisältää 255 kaloria per 100 g, sekä 26,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 15,7 g rasvaa.

Lue lisää

Kuivattu purjo: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivattu purjo sisältää 321 kaloria per 100 g, sekä 15,2 g proteiinia, 74,7 g hiilihydraatteja, 10,4 g kuitua ja 2,1 g rasvaa.

Lue lisää

Viikunapalat keksit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Viikunapalat keksit sisältää 348 kaloria per 100 g, sekä 3,7 g proteiinia, 70,9 g hiilihydraatteja, 4,6 g kuitua ja 7,3 g rasvaa.

Lue lisää

Keitetty vahakurkku (suolattu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetty vahakurkku (suolattu) sisältää 11 kaloria per 100 g, sekä 0,4 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja, 1,0 g kuitua ja 0,2 g rasvaa.

Lue lisää

Paistettu kanan reisi (nahka ja leivitys): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paistettu kanan reisi (nahka ja leivitys) sisältää 274 kaloria per 100 g, sekä 19,2 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja, 0,1 g kuitua ja 18,1 g rasvaa.

Lue lisää

Pakastettu keltainen makea maissi (tähkässä): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Pakastettu keltainen makea maissi (tähkässä) sisältää 98 kaloria per 100 g, sekä 3,3 g proteiinia, 23,5 g hiilihydraatteja, 2,8 g kuitua ja 0,8 g rasvaa.

Lue lisää

Pakastetut karhunputken nuput (valmistelemattomat): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Pakastetut karhunputken nuput (valmistelemattomat) sisältää 34 kaloria per 100 g, sekä 4,3 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 0,3 g rasvaa.

Lue lisää

Keitetty meritaimen (sekoituslajit): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetty meritaimen (sekoituslajit) sisältää 133 kaloria per 100 g, sekä 21,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 4,6 g rasvaa.

Lue lisää

Sinimaissitortilla (Sakwavikaviki, Hopi): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Sinimaissitortilla (Sakwavikaviki, Hopi) sisältää 276 kaloria per 100 g, sekä 7,8 g proteiinia, 58,1 g hiilihydraatteja, 3,4 g kuitua ja 1,4 g rasvaa.

Lue lisää

Makea keitetty keltainen maissi: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Makea keitetty keltainen maissi sisältää 94 kaloria per 100 g, sekä 3,1 g proteiinia, 22,3 g hiilihydraatteja, 2,8 g kuitua ja 0,7 g rasvaa.

Lue lisää

Keitetyt punaiset makeat paprikat suolalla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetyt punaiset makeat paprikat suolalla sisältää 26 kaloria per 100 g, sekä 0,9 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja, 1,2 g kuitua ja 0,2 g rasvaa.

Lue lisää

Makea keitetty keltainen maissi suolalla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Makea keitetty keltainen maissi suolalla sisältää 94 kaloria per 100 g, sekä 3,1 g proteiinia, 22,3 g hiilihydraatteja, 2,8 g kuitua ja 0,7 g rasvaa.

Lue lisää

Lampaan sisäfileepihvi (kypsennetty, nopeasti paistettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Lampaan sisäfileepihvi (kypsennetty, nopeasti paistettu) sisältää 208 kaloria per 100 g, sekä 27,4 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 10,7 g rasvaa.

Lue lisää

Pintopavut (kypsennetty, pakastettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Pintopavut (kypsennetty, pakastettu) sisältää 162 kaloria per 100 g, sekä 9,3 g proteiinia, 30,9 g hiilihydraatteja, 5,4 g kuitua ja 0,5 g rasvaa.

Lue lisää

Härkäpapu palko (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Härkäpapu palko (raaka) sisältää 88 kaloria per 100 g, sekä 7,9 g proteiinia, 17,6 g hiilihydraatteja, 7,5 g kuitua ja 0,7 g rasvaa.

Lue lisää

Vähäsuolainen kypsennetty kinkku: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vähäsuolainen kypsennetty kinkku sisältää 172 kaloria per 100 g, sekä 22,3 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 8,3 g rasvaa.

Lue lisää

Karkea maapähkinävoi (väkevöity): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Karkea maapähkinävoi (väkevöity) sisältää 593 kaloria per 100 g, sekä 26,1 g proteiinia, 17,7 g hiilihydraatteja, 5,7 g kuitua ja 51,5 g rasvaa.

Lue lisää

Naudan rib eye -pihvi (kypsennetty, grillattu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Naudan rib eye -pihvi (kypsennetty, grillattu) sisältää 210 kaloria per 100 g, sekä 28,0 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 10,9 g rasvaa.

Lue lisää

Naudan lapapaistin kylkiruodot (kypsennetty, haudutettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Naudan lapapaistin kylkiruodot (kypsennetty, haudutettu) sisältää 285 kaloria per 100 g, sekä 28,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 19,0 g rasvaa.

Lue lisää

Rasvaton maito: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Rasvaton maito sisältää 35 kaloria per 100 g, sekä 3,4 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 0,2 g rasvaa.

Lue lisää

Suosituimmat oppaat

Mikä on paras ilmainen kalorienseurantasovellus vuonna 2026?

Sinun ei tarvitse maksaa kalorienseurannasta saadaksesi hyviä tuloksia. Tässä ovat parhaat ilmaiset kalorienseurantasovellukset vuonna 2026, arvioituna sen mukaan, mitä todella saat ilman maksamista.

Mikä on paras ilmainen kalorienseurantasovellus vuonna 2026? Päivitetyt rankingit

Ilmaisten kalorienseurantasovellusten kenttä on muuttunut merkittävästi vuonna 2026. Tässä ovat päivitetyt rankingit, jotka perustuvat tietokannan tarkkuuteen, tekoälyominaisuuksiin, mainoskokeiluun ja siihen, mitä oikeasti saat ilman maksamista.

10 Parasta Ravintoseurantaa 2026: Miksi AI Muuttaa Kaiken

Ravintoseuranta vuonna 2026 on kehittynyt kauas manuaalisista ruokapäiväkirjoista. AI-pohjaiset sovellukset toimivat nyt proaktiivisina valmentajina, automatisoiden kirjaamisen ja ateriasuunnittelun tieteellisellä tarkkuudella. Olemme arvioineet kymmenen parasta ravintoseurantaa auttaaksemme sinua löytämään sopivan työkalun painonpudotukseen, lihasmassan lisäämiseen tai huipputason suorituskykyyn.

Mikä on paras ilmainen ruokapäiväkirja-sovellus vuonna 2026?

Testasimme kaikki vuonna 2026 saatavilla olevat ilmaiset ruokapäiväkirja-sovellukset ja arvioimme ne tietokannan laadun, kirjausmenetelmien, ominaisuuksien saatavuuden ja aidon ilmaisen käytön perusteella. Lisäksi Nutrola ilmainen kokeilu tarjoaa tekoälypohjaista ruokaseurantaa ilman kustannuksia.

Mikä on paras kalorienseurantasovellus Androidille vuonna 2026?

Yksityiskohtainen vertailu parhaista kalorienseurantasovelluksista Androidille vuonna 2026. Testaamme Material Design -laatua, widgettituen, Wear OS -integraation, Google Fit -synkronoinnin ja Samsung Health -yhteensopivuuden.

Mikä on paras kalorien seuranta-appi vuonna 2026?

Etsitkö parasta kalorien seuranta-appia vuonna 2026? Vertailimme huippuvaihtoehtoja tarkkuuden, nopeuden, tekoälyominaisuuksien ja käytännön käytettävyyden perusteella, jotta voit valita oikean.

Testasin 5 Kalorilaskuria 30 Päivän Aikana — Tässä On, Mitä Todellisuudessa Tapahtui

Käytimme Nutrola, MyFitnessPal, Lose It!, Cronometer ja Cal AI joka päivä 30 päivän ajan. Tässä on oppimamme tarkkuudesta, nopeudesta, johdonmukaisuudesta ja siitä, mikä sovellus todella toimi meille.

Täydelliset Proteiinilähteet: Saatavuus, Hinta ja Ravintotiheys Vertailussa

Tietopohjainen vertailu yli 30 proteiinilähteestä saatavuusindeksin, gramman hintojen, kaloritehokkuuden ja aminohappokoostumuksen perusteella. Eläin- ja kasvilähteet rinnakkain.

Onko olemassa kalorienseurantaa ilman tilausta? Ilmaiset ja edulliset vaihtoehdot vuonna 2026

Oletko kyllästynyt kalorienseurantasovelluksiin, jotka lukitsevat perusominaisuudet tilausten taakse? Tässä on sovellukset, jotka toimivat ilman maksamista — ja mitä menetät, jos et tilaa.

Mikä on paras ilmainen painonpudotussovellus vuonna 2026?

Ilmaiset painonpudotussovellukset voivat auttaa sinua laihtumaan — mutta tietokannan tarkkuusongelmat voivat hiljaa sabotoida alijäämäsi. Arvioimme parhaat ilmaiset vaihtoehdot ja kerromme, miksi Nutrolan ilmainen kokeilu tarjoaa varmennettua tarkkuutta vakavaan painonpudotukseen.

8 Parasta Kaloriseuranta-sovellusta Painonpudotukseen 2026

Testasimme kaikki markkinoiden merkittävimmät kaloriseuranta-sovellukset. Tässä ovat 8 parasta painonpudotukseen vuonna 2026, arvioituna tarkkuuden, käytettävyyden ja todellisten tulosten mukaan.

Vuoden 2026 Tarkimmat Viivakoodiskannerit Ravinto-sovelluksille

Kaikki viivakoodiskannerit eivät ole samanlaisia. Tutustu vuoden 2026 viiteen tarkimpaan ravintoviivakoodiskanneriin, miksi varmennetut tietokannat ovat tärkeitä ja miten Nutrola tekoälypohjainen skanneri poistaa 'roskadatan' lopullisesti.

Valmis muuttamaan ravitsemusseurantaasi?

Liity miljoonien joukkoon, jotka ovat muuttaneet terveysmatkansa Nutrolan avulla!

Aloita nyt