Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 105

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Rinder Oberschale Steak (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinder Oberschale Steak (roh) hat 121 Kalorien pro 100 g, mit 23,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 2,9 g Fett.

Eierflockensuppe (chinesisches Restaurant): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eierflockensuppe (chinesisches Restaurant) hat 27 Kalorien pro 100 g, mit 1,2 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydraten, 0,4 g Ballaststoffen und 0,6 g Fett.

Hähnchenschenkel (gekocht, gebraten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Hähnchenschenkel (gekocht, gebraten) hat 174 Kalorien pro 100 g, mit 24,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 7,8 g Fett.

Rinderfiletbraten (gekocht, gebraten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderfiletbraten (gekocht, gebraten) hat 183 Kalorien pro 100 g, mit 27,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 8,1 g Fett.

Rohschinken: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohschinken hat 117 Kalorien pro 100 g, mit 14,1 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,0 g Fett.

Instant-Haferbrei (natur, angereichert): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Instant-Haferbrei (natur, angereichert) hat 68 Kalorien pro 100 g, mit 2,4 g Eiweiß, 11,7 g Kohlenhydraten, 1,7 g Ballaststoffen und 1,4 g Fett.

Geröstete Putenkeule: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geröstete Putenkeule hat 158 Kalorien pro 100 g, mit 26,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,0 g Fett.

Vollkorn-Tortilla: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Vollkorn-Tortilla hat 310 Kalorien pro 100 g, mit 9,8 g Eiweiß, 45,9 g Kohlenhydraten, 9,8 g Ballaststoffen und 9,8 g Fett.

Gekochter Chinakohl: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochter Chinakohl hat 14 Kalorien pro 100 g, mit 1,5 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydraten, 1,7 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Gegrilltes Schweinelendenkotelett: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gegrilltes Schweinelendenkotelett hat 196 Kalorien pro 100 g, mit 26,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 9,1 g Fett.

Gerösteter Rinderbug: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gerösteter Rinderbug hat 228 Kalorien pro 100 g, mit 31,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 11,4 g Fett.

Rohes Lotus-Samen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohes Lotus-Samen hat 89 Kalorien pro 100 g, mit 4,1 g Eiweiß, 17,3 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.

Geschmorte Hähnchenschenkel (dunkles Fleisch): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geschmorte Hähnchenschenkel (dunkles Fleisch) hat 229 Kalorien pro 100 g, mit 22,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 15,4 g Fett.

Roh gekeimte Sojabohnen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roh gekeimte Sojabohnen hat 122 Kalorien pro 100 g, mit 13,1 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydraten, 1,1 g Ballaststoffen und 6,7 g Fett.

SlimFast Shake Pulver: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

SlimFast Shake Pulver hat 448 Kalorien pro 100 g, mit 8,1 g Eiweiß, 73,9 g Kohlenhydraten, 18,1 g Ballaststoffen und 13,3 g Fett.

Rib-Eye-Steak roh mit Knochen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rib-Eye-Steak roh mit Knochen hat 155 Kalorien pro 100 g, mit 21,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 7,6 g Fett.

Chuck Denver Cut Steak gegrillt: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Chuck Denver Cut Steak gegrillt hat 236 Kalorien pro 100 g, mit 26,1 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 14,4 g Fett.

Gekochte Möhren: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Möhren hat 35 Kalorien pro 100 g, mit 0,8 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydraten, 3,0 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Schweinelachsbraten gebraten: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Schweinelachsbraten gebraten hat 199 Kalorien pro 100 g, mit 26,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,3 g Fett.

Rohe Kumquats: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohe Kumquats hat 71 Kalorien pro 100 g, mit 1,9 g Eiweiß, 15,9 g Kohlenhydraten, 6,5 g Ballaststoffen und 0,9 g Fett.

Schweine-Chorizo roh: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Schweine-Chorizo roh hat 296 Kalorien pro 100 g, mit 13,6 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 25,1 g Fett.

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