Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 156

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Gebackene Süßkartoffel (tiefgekühlt, ohne Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gebackene Süßkartoffel (tiefgekühlt, ohne Salz) hat 100 Kalorien pro 100 g, mit 1,7 g Eiweiß, 23,4 g Kohlenhydraten, 1,8 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Kaki: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Kaki hat 127 Kalorien pro 100 g, mit 0,8 g Eiweiß, 33,5 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,4 g Fett.

Saure Gewürzgurken (Gurke): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Saure Gewürzgurken (Gurke) hat 11 Kalorien pro 100 g, mit 0,3 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydraten, 1,2 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Ungesüßter Traubensaft (mit zugesetztem Vitamin C): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Ungesüßter Traubensaft (mit zugesetztem Vitamin C) hat 60 Kalorien pro 100 g, mit 0,4 g Eiweiß, 14,8 g Kohlenhydraten, 0,2 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Rinderhüftsteak (gekocht, gegrillt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderhüftsteak (gekocht, gegrillt) hat 177 Kalorien pro 100 g, mit 27,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,8 g Fett.

Knollensellerie (gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Knollensellerie (gekocht) hat 27 Kalorien pro 100 g, mit 1,0 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydraten, 1,2 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Keks mit Ei, Käse und Speck: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Keks mit Ei, Käse und Speck hat 301 Kalorien pro 100 g, mit 12,0 g Eiweiß, 24,4 g Kohlenhydraten, 0,2 g Ballaststoffen und 17,5 g Fett.

Putenbrust mit Zusatzlösung (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Putenbrust mit Zusatzlösung (roh) hat 111 Kalorien pro 100 g, mit 22,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 2,5 g Fett.

Rinderfrankfurter (ungeheizt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderfrankfurter (ungeheizt) hat 315 Kalorien pro 100 g, mit 11,7 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 28,1 g Fett.

Grüne Bohnen aus der Dose: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Grüne Bohnen aus der Dose hat 15 Kalorien pro 100 g, mit 0,7 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydraten, 1,5 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Scharfe Chilisauce (Dose): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Scharfe Chilisauce (Dose) hat 20 Kalorien pro 100 g, mit 0,7 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydraten, 1,9 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Eigelb (roh, pasteurisiert, gefroren): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eigelb (roh, pasteurisiert, gefroren) hat 296 Kalorien pro 100 g, mit 15,5 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 25,6 g Fett.

Schweinelenden-Kotelett ohne Knochen (gegart): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Schweinelenden-Kotelett ohne Knochen (gegart) hat 216 Kalorien pro 100 g, mit 29,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,1 g Fett.

Getrocknete orientalische Rettiche: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Getrocknete orientalische Rettiche hat 271 Kalorien pro 100 g, mit 7,9 g Eiweiß, 63,4 g Kohlenhydraten, 23,9 g Ballaststoffen und 0,7 g Fett.

Kochschinkenhüfte (erhitzt, mit Knochen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Kochschinkenhüfte (erhitzt, mit Knochen) hat 121 Kalorien pro 100 g, mit 21,4 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,6 g Fett.

Rinderkeulenbraten (gegart): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderkeulenbraten (gegart) hat 196 Kalorien pro 100 g, mit 27,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 8,9 g Fett.

Couscous (gegart): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Couscous (gegart) hat 112 Kalorien pro 100 g, mit 3,8 g Eiweiß, 23,2 g Kohlenhydraten, 1,4 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Schweinebratwurst (in der Pfanne gebraten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Schweinebratwurst (in der Pfanne gebraten) hat 325 Kalorien pro 100 g, mit 18,5 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 27,3 g Fett.

Rib-Eye-Steak (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rib-Eye-Steak (roh) hat 148 Kalorien pro 100 g, mit 22,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,4 g Fett.

Mighty Mango Smoothie: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Mighty Mango Smoothie hat 63 Kalorien pro 100 g, mit 0,4 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,0 g Fett.

Popcorn (mit Öl, Mikrowelle): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Popcorn (mit Öl, Mikrowelle) hat 583 Kalorien pro 100 g, mit 7,3 g Eiweiß, 45,1 g Kohlenhydraten, 8,1 g Ballaststoffen und 43,5 g Fett.

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