Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 29

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Neuseeländisches Lamm-Chump (roh, ohne Knochen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Neuseeländisches Lamm-Chump (roh, ohne Knochen) hat 121 Kalorien pro 100 g, mit 21,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,8 g Fett.

Gekochte Kartoffel (mit Schale, gesalzen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Kartoffel (mit Schale, gesalzen) hat 87 Kalorien pro 100 g, mit 1,9 g Eiweiß, 20,1 g Kohlenhydraten, 2,0 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Leichtes Mayonnaise-Dressing: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Leichtes Mayonnaise-Dressing hat 158 Kalorien pro 100 g, mit 0,7 g Eiweiß, 16,4 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,0 g Fett.

Weißer Klebreis (ungekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Weißer Klebreis (ungekocht) hat 370 Kalorien pro 100 g, mit 6,8 g Eiweiß, 81,7 g Kohlenhydraten, 2,8 g Ballaststoffen und 0,6 g Fett.

Geröstete chinesische Maronen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geröstete chinesische Maronen hat 239 Kalorien pro 100 g, mit 4,5 g Eiweiß, 52,4 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 1,2 g Fett.

Gekochte Okra (gesalzen, gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Okra (gesalzen, gekocht) hat 22 Kalorien pro 100 g, mit 1,9 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydraten, 2,5 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Eingelegter atlantischer Hering: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eingelegter atlantischer Hering hat 262 Kalorien pro 100 g, mit 14,2 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 18,0 g Fett.

Cheddar Käse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Cheddar Käse hat 403 Kalorien pro 100 g, mit 22,9 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 33,3 g Fett.

In der Pfanne gebratener gekochter Schinken (mager): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

In der Pfanne gebratener gekochter Schinken (mager) hat 116 Kalorien pro 100 g, mit 20,9 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,2 g Fett.

Rindfleisch-Pastete (tiefgekühlt, zubereitet): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rindfleisch-Pastete (tiefgekühlt, zubereitet) hat 220 Kalorien pro 100 g, mit 7,3 g Eiweiß, 22,1 g Kohlenhydraten, 0,8 g Ballaststoffen und 11,4 g Fett.

Reis- und Buchweizen-Reiswaffeln: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Reis- und Buchweizen-Reiswaffeln hat 380 Kalorien pro 100 g, mit 9,0 g Eiweiß, 80,1 g Kohlenhydraten, 3,8 g Ballaststoffen und 3,5 g Fett.

Schmalz: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Schmalz hat 902 Kalorien pro 100 g, mit 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 100,0 g Fett.

Käsepizza (dünner Boden, tiefgekühlt, gebacken): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Käsepizza (dünner Boden, tiefgekühlt, gebacken) hat 263 Kalorien pro 100 g, mit 11,9 g Eiweiß, 28,8 g Kohlenhydraten, 3,0 g Ballaststoffen und 11,1 g Fett.

Schweinefleisch-Eirolle (erhitzt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Schweinefleisch-Eirolle (erhitzt) hat 227 Kalorien pro 100 g, mit 9,9 g Eiweiß, 28,5 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 8,2 g Fett.

Unterschalensteak (geschmort, gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Unterschalensteak (geschmort, gekocht) hat 230 Kalorien pro 100 g, mit 32,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,0 g Fett.

Naturreis (gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Naturreis (gekocht) hat 123 Kalorien pro 100 g, mit 2,7 g Eiweiß, 25,6 g Kohlenhydraten, 1,6 g Ballaststoffen und 1,0 g Fett.

Erdnussbutterkekse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Erdnussbutterkekse hat 473 Kalorien pro 100 g, mit 8,9 g Eiweiß, 58,1 g Kohlenhydraten, 2,1 g Ballaststoffen und 23,8 g Fett.

Gegrilltes Hähnchenfilet-Sandwich mit Salat und Tomate: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gegrilltes Hähnchenfilet-Sandwich mit Salat und Tomate hat 182 Kalorien pro 100 g, mit 17,3 g Eiweiß, 16,8 g Kohlenhydraten, 0,9 g Ballaststoffen und 4,6 g Fett.

Gekochte Rosenkohl (mit Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Rosenkohl (mit Salz) hat 36 Kalorien pro 100 g, mit 2,5 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydraten, 2,6 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.

Gekochter Kohlrabi (ohne Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochter Kohlrabi (ohne Salz) hat 29 Kalorien pro 100 g, mit 1,8 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydraten, 1,1 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Butter-Schokoladenkekse (hausgemacht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Butter-Schokoladenkekse (hausgemacht) hat 488 Kalorien pro 100 g, mit 5,7 g Eiweiß, 58,2 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 28,4 g Fett.

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