El Blog de Nutrola: Atajos hacia Tu Cuerpo Soñado — Página 177

Seamos honestos: la mayoría de los consejos nutricionales son aburridos, torpes e imposibles de seguir. Estamos aquí para cambiar eso. Obtén los atajos, secretos y rituales respaldados por la ciencia que hacen que alcanzar tus metas se sienta como una ventaja injusta.

Avena cocida: calorías e información nutricional (por 100 g)

Avena cocida tiene 71 calorías por 100 g, con 2,5 g de proteína, 12,0 g de carbohidratos, 1,7 g de fibra y 1,5 g de grasa.

Plátano amarillo crudo: calorías e información nutricional (por 100 g)

Plátano amarillo crudo tiene 122 calorías por 100 g, con 1,3 g de proteína, 31,9 g de carbohidratos, 1,7 g de fibra y 0,3 g de grasa.

Arroz integral precocido (cocido): calorías e información nutricional (por 100 g)

Arroz integral precocido (cocido) tiene 147 calorías por 100 g, con 3,1 g de proteína, 31,3 g de carbohidratos, 1,7 g de fibra y 0,8 g de grasa.

Crema ligera (para café o mesa): calorías e información nutricional (por 100 g)

Crema ligera (para café o mesa) tiene 195 calorías por 100 g, con 3,0 g de proteína, 3,7 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 19,1 g de grasa.

Carne de res top round (estofada, cocida): calorías e información nutricional (por 100 g)

Carne de res top round (estofada, cocida) tiene 238 calorías por 100 g, con 34,3 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 10,1 g de grasa.

Berro de jardín crudo: calorías e información nutricional (por 100 g)

Berro de jardín crudo tiene 32 calorías por 100 g, con 2,6 g de proteína, 5,5 g de carbohidratos, 1,1 g de fibra y 0,7 g de grasa.

Cordero de Nueva Zelanda (cortes compuestos, cocido): calorías e información nutricional (por 100 g)

Cordero de Nueva Zelanda (cortes compuestos, cocido) tiene 305 calorías por 100 g, con 24,4 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 22,3 g de grasa.

Pasta cocida sin enriquecer (sin sal añadida): calorías e información nutricional (por 100 g)

Pasta cocida sin enriquecer (sin sal añadida) tiene 158 calorías por 100 g, con 5,8 g de proteína, 30,9 g de carbohidratos, 1,8 g de fibra y 0,9 g de grasa.

Habas cocidas (semillas inmaduras, hervidas, sin sal): calorías e información nutricional (por 100 g)

Habas cocidas (semillas inmaduras, hervidas, sin sal) tiene 62 calorías por 100 g, con 4,8 g de proteína, 10,1 g de carbohidratos, 3,6 g de fibra y 0,5 g de grasa.

Paleta de cordero de Nueva Zelanda (estofada, cocida): calorías e información nutricional (por 100 g)

Paleta de cordero de Nueva Zelanda (estofada, cocida) tiene 357 calorías por 100 g, con 28,2 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 26,3 g de grasa.

Media pierna de cordero (cruda): calorías e información nutricional (por 100 g)

Media pierna de cordero (cruda) tiene 125 calorías por 100 g, con 20,5 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 4,2 g de grasa.

Lomo de cordero (asado): calorías e información nutricional (por 100 g)

Lomo de cordero (asado) tiene 290 calorías por 100 g, con 23,3 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 21,1 g de grasa.

Pechuga de pollo (estofada): calorías e información nutricional (por 100 g)

Pechuga de pollo (estofada) tiene 151 calorías por 100 g, con 29,0 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 3,0 g de grasa.

Semillas de árbol del pan hervidas: calorías e información nutricional (por 100 g)

Semillas de árbol del pan hervidas tiene 168 calorías por 100 g, con 5,3 g de proteína, 32,0 g de carbohidratos, 4,8 g de fibra y 2,3 g de grasa.

Lomo de cerdo (crudo): calorías e información nutricional (por 100 g)

Lomo de cerdo (crudo) tiene 121 calorías por 100 g, con 22,8 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 2,6 g de grasa.

Hojas de batata cocidas: calorías e información nutricional (por 100 g)

Hojas de batata cocidas tiene 35 calorías por 100 g, con 2,2 g de proteína, 7,4 g de carbohidratos, 1,9 g de fibra y 0,3 g de grasa.

Sémola de maíz instantánea (seca): calorías e información nutricional (por 100 g)

Sémola de maíz instantánea (seca) tiene 343 calorías por 100 g, con 7,3 g de proteína, 78,4 g de carbohidratos, 4,2 g de fibra y 2,1 g de grasa.

Yema de huevo (cruda, salada, pasteurizada): calorías e información nutricional (por 100 g)

Yema de huevo (cruda, salada, pasteurizada) tiene 275 calorías por 100 g, con 14,1 g de proteína, 1,8 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 22,9 g de grasa.

Páncreas de res (crudo): calorías e información nutricional (por 100 g)

Páncreas de res (crudo) tiene 235 calorías por 100 g, con 15,7 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 18,6 g de grasa.

Hojas de diente de león (cocidas): calorías e información nutricional (por 100 g)

Hojas de diente de león (cocidas) tiene 33 calorías por 100 g, con 2,0 g de proteína, 6,4 g de carbohidratos, 2,9 g de fibra y 0,6 g de grasa.

Cordero de Nueva Zelanda cocido: calorías e información nutricional (por 100 g)

Cordero de Nueva Zelanda cocido tiene 206 calorías por 100 g, con 29,6 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 8,9 g de grasa.

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