Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 143

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Polnische Kielbasa (Truthahn und Rind, geräuchert): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Polnische Kielbasa (Truthahn und Rind, geräuchert) hat 226 Kalorien pro 100 g, mit 13,1 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 17,6 g Fett.

Gepökelte Schinkenkeule (geröstet, mit Knochen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gepökelte Schinkenkeule (geröstet, mit Knochen) hat 177 Kalorien pro 100 g, mit 22,5 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 9,4 g Fett.

Schokoladenmalzgetränk (mit fettfreier Milch zubereitet): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Schokoladenmalzgetränk (mit fettfreier Milch zubereitet) hat 49 Kalorien pro 100 g, mit 3,3 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Dosen-Spargel (abgetropft): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Dosen-Spargel (abgetropft) hat 19 Kalorien pro 100 g, mit 2,1 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydraten, 1,6 g Ballaststoffen und 0,7 g Fett.

Einfache Kartoffelchips (ungesalzen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Einfache Kartoffelchips (ungesalzen) hat 536 Kalorien pro 100 g, mit 7,0 g Eiweiß, 52,9 g Kohlenhydraten, 4,8 g Ballaststoffen und 34,6 g Fett.

Senfspinat (gekocht, gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Senfspinat (gekocht, gekocht) hat 16 Kalorien pro 100 g, mit 1,7 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydraten, 2,0 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Halbbitterschokolade: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Halbbitterschokolade hat 480 Kalorien pro 100 g, mit 4,2 g Eiweiß, 63,9 g Kohlenhydraten, 5,9 g Ballaststoffen und 30,0 g Fett.

Löffelbiskuits (ohne Zitrone): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Löffelbiskuits (ohne Zitrone) hat 363 Kalorien pro 100 g, mit 10,6 g Eiweiß, 59,7 g Kohlenhydraten, 1,0 g Ballaststoffen und 9,1 g Fett.

Trocken geröstete Sonnenblumenkerne mit Salz: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Trocken geröstete Sonnenblumenkerne mit Salz hat 582 Kalorien pro 100 g, mit 19,3 g Eiweiß, 24,1 g Kohlenhydraten, 9,0 g Ballaststoffen und 49,8 g Fett.

Rinderoberhüftsteak (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderoberhüftsteak (roh) hat 179 Kalorien pro 100 g, mit 20,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,9 g Fett.

Fettfreier flüssiger Eiersatz: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Fettfreier flüssiger Eiersatz hat 48 Kalorien pro 100 g, mit 10,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,0 g Fett.

Rohes, geschnittenes Sandwich-Steak: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohes, geschnittenes Sandwich-Steak hat 309 Kalorien pro 100 g, mit 16,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 27,0 g Fett.

Rogen von gemischten Fischarten (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rogen von gemischten Fischarten (roh) hat 143 Kalorien pro 100 g, mit 22,3 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,4 g Fett.

Roter Tafelwein, Sangiovese: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roter Tafelwein, Sangiovese hat 86 Kalorien pro 100 g, mit 0,1 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,0 g Fett.

Rohe frische Schweinerippchen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohe frische Schweinerippchen hat 277 Kalorien pro 100 g, mit 15,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 23,4 g Fett.

Geräuchertes Putenfleisch (hell oder dunkel), gekocht, ohne Haut und Knochen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geräuchertes Putenfleisch (hell oder dunkel), gekocht, ohne Haut und Knochen hat 162 Kalorien pro 100 g, mit 29,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,0 g Fett.

Unzubereitete Reis- und Vermicelli-Mischung: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Unzubereitete Reis- und Vermicelli-Mischung hat 359 Kalorien pro 100 g, mit 10,4 g Eiweiß, 76,3 g Kohlenhydraten, 1,2 g Ballaststoffen und 1,4 g Fett.

Rohe Wachtelfleisch mit Haut: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohe Wachtelfleisch mit Haut hat 192 Kalorien pro 100 g, mit 19,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 12,1 g Fett.

Gekochtes australisches Lamm mit Fett: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochtes australisches Lamm mit Fett hat 639 Kalorien pro 100 g, mit 9,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 66,4 g Fett.

Hähnchen-, Puten- und Schweinebologna: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Hähnchen-, Puten- und Schweinebologna hat 298 Kalorien pro 100 g, mit 9,9 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 26,2 g Fett.

Weißbrot (natriumarm): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Weißbrot (natriumarm) hat 267 Kalorien pro 100 g, mit 8,2 g Eiweiß, 49,6 g Kohlenhydraten, 2,3 g Ballaststoffen und 3,6 g Fett.

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