Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 19

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Getrocknete Lotuskerne: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Getrocknete Lotuskerne hat 332 Kalorien pro 100 g, mit 15,4 g Eiweiß, 64,5 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 2,0 g Fett.

Getrocknete Sonnenblumenkerne: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Getrocknete Sonnenblumenkerne hat 584 Kalorien pro 100 g, mit 20,8 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydraten, 8,6 g Ballaststoffen und 51,5 g Fett.

Asiatische Birne (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Asiatische Birne (roh) hat 42 Kalorien pro 100 g, mit 0,5 g Eiweiß, 10,7 g Kohlenhydraten, 3,6 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Rinderbrustspitze halb (geschmort): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderbrustspitze halb (geschmort) hat 244 Kalorien pro 100 g, mit 28,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 13,8 g Fett.

Gebratenes Hähnchen helles Fleisch mit Haut (mehl): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gebratenes Hähnchen helles Fleisch mit Haut (mehl) hat 246 Kalorien pro 100 g, mit 30,4 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydraten, 0,1 g Ballaststoffen und 12,1 g Fett.

Succotash (tiefgekühlt, ungekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Succotash (tiefgekühlt, ungekocht) hat 93 Kalorien pro 100 g, mit 4,3 g Eiweiß, 19,9 g Kohlenhydraten, 4,0 g Ballaststoffen und 0,9 g Fett.

Australisches Rindersteak aus Weidehaltung (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Australisches Rindersteak aus Weidehaltung (roh) hat 130 Kalorien pro 100 g, mit 21,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,9 g Fett.

Sonnenblumenkerne (trocken geröstet, gesalzen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Sonnenblumenkerne (trocken geröstet, gesalzen) hat 612 Kalorien pro 100 g, mit 21,0 g Eiweiß, 17,1 g Kohlenhydraten, 10,3 g Ballaststoffen und 56,1 g Fett.

Braunschweiger Leberwurst (in Scheiben): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Braunschweiger Leberwurst (in Scheiben) hat 331 Kalorien pro 100 g, mit 14,3 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydraten, 0,2 g Ballaststoffen und 29,4 g Fett.

Medjool-Datteln: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Medjool-Datteln hat 277 Kalorien pro 100 g, mit 1,8 g Eiweiß, 75,0 g Kohlenhydraten, 6,7 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Dunkles Hähnchenfleisch (gekocht, geschmort): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Dunkles Hähnchenfleisch (gekocht, geschmort) hat 192 Kalorien pro 100 g, mit 26,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 9,0 g Fett.

Rehydriertes Seetang: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rehydriertes Seetang hat 31 Kalorien pro 100 g, mit 1,9 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydraten, 4,5 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Kartoffelsalat (hausgemacht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Kartoffelsalat (hausgemacht) hat 143 Kalorien pro 100 g, mit 2,7 g Eiweiß, 11,2 g Kohlenhydraten, 1,3 g Ballaststoffen und 8,2 g Fett.

Menhaden Fischöl (vollständig gehärtet): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Menhaden Fischöl (vollständig gehärtet) hat 902 Kalorien pro 100 g, mit 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 100,0 g Fett.

Fettarmer griechischer Naturjoghurt: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Fettarmer griechischer Naturjoghurt hat 73 Kalorien pro 100 g, mit 9,9 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 1,9 g Fett.

Gekochter Gartenkresse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochter Gartenkresse hat 23 Kalorien pro 100 g, mit 1,9 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydraten, 0,7 g Ballaststoffen und 0,6 g Fett.

Weizentortilla (backfertig oder zum Braten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Weizentortilla (backfertig oder zum Braten) hat 297 Kalorien pro 100 g, mit 8,0 g Eiweiß, 49,3 g Kohlenhydraten, 2,4 g Ballaststoffen und 7,6 g Fett.

Gekochter Senfkohl: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochter Senfkohl hat 26 Kalorien pro 100 g, mit 2,6 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydraten, 2,0 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.

Gefrorene Makkaroni mit Käse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gefrorene Makkaroni mit Käse hat 149 Kalorien pro 100 g, mit 5,6 g Eiweiß, 17,3 g Kohlenhydraten, 1,1 g Ballaststoffen und 6,4 g Fett.

Geröstetes Putenoberschenkel-Fleisch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geröstetes Putenoberschenkel-Fleisch hat 165 Kalorien pro 100 g, mit 27,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,0 g Fett.

Geröstetes Putenrückenfleisch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geröstetes Putenrückenfleisch hat 173 Kalorien pro 100 g, mit 27,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,0 g Fett.

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