Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 80

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Rinder-Augenrundbraten (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinder-Augenrundbraten (roh) hat 116 Kalorien pro 100 g, mit 23,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 2,5 g Fett.

Gekochter Weißer Langkornreis: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochter Weißer Langkornreis hat 130 Kalorien pro 100 g, mit 2,7 g Eiweiß, 28,2 g Kohlenhydraten, 0,4 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.

Gekochtes Neuseeland-Lammkotelett: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochtes Neuseeland-Lammkotelett hat 212 Kalorien pro 100 g, mit 24,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 12,8 g Fett.

Gekochte Schweinelendenrippchen im Landhausstil: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Schweinelendenrippchen im Landhausstil hat 247 Kalorien pro 100 g, mit 27,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 14,3 g Fett.

Rohes Putenhackfleisch (93% mager): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohes Putenhackfleisch (93% mager) hat 150 Kalorien pro 100 g, mit 18,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 8,3 g Fett.

Rinderschulter Steak (Roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderschulter Steak (Roh) hat 128 Kalorien pro 100 g, mit 21,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,8 g Fett.

Australische Lammkeule (Gekocht, Geschmort): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Australische Lammkeule (Gekocht, Geschmort) hat 311 Kalorien pro 100 g, mit 29,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 20,4 g Fett.

Hackfleisch (70/30, Gekochte Frikadelle): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Hackfleisch (70/30, Gekochte Frikadelle) hat 238 Kalorien pro 100 g, mit 22,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 15,5 g Fett.

Rohes Hirschfleisch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohes Hirschfleisch hat 120 Kalorien pro 100 g, mit 23,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 2,4 g Fett.

Flanksteak (gegart): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Flanksteak (gegart) hat 205 Kalorien pro 100 g, mit 26,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,1 g Fett.

Schweinelende (gegart): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Schweinelende (gegart) hat 242 Kalorien pro 100 g, mit 27,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 13,9 g Fett.

Rinderkeule (gegart): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderkeule (gegart) hat 218 Kalorien pro 100 g, mit 27,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 11,1 g Fett.

Geröstete Sesamsamen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geröstete Sesamsamen hat 567 Kalorien pro 100 g, mit 17,0 g Eiweiß, 26,0 g Kohlenhydraten, 16,9 g Ballaststoffen und 48,0 g Fett.

Rib-Eye-Steak (gegart): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rib-Eye-Steak (gegart) hat 313 Kalorien pro 100 g, mit 22,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 24,7 g Fett.

Schweinerippenkotelett (gegart): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Schweinerippenkotelett (gegart) hat 222 Kalorien pro 100 g, mit 24,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 13,0 g Fett.

Rohe Kidneybohnen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohe Kidneybohnen hat 330 Kalorien pro 100 g, mit 24,4 g Eiweiß, 59,8 g Kohlenhydraten, 24,9 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.

Roastbeef-Steak (Prime, gegrillt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roastbeef-Steak (Prime, gegrillt) hat 225 Kalorien pro 100 g, mit 31,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,1 g Fett.

Roastbeef-Steak (Prime, gegrillt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roastbeef-Steak (Prime, gegrillt) hat 310 Kalorien pro 100 g, mit 25,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 22,1 g Fett.

Gekochter Rotkohl: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochter Rotkohl hat 29 Kalorien pro 100 g, mit 1,5 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydraten, 2,6 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Rohes Blumenkohl: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohes Blumenkohl hat 25 Kalorien pro 100 g, mit 1,9 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydraten, 2,0 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.

Getrocknete Chiasamen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Getrocknete Chiasamen hat 486 Kalorien pro 100 g, mit 16,5 g Eiweiß, 42,1 g Kohlenhydraten, 34,4 g Ballaststoffen und 30,7 g Fett.

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