Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 95

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Panierter, gebratener Atlantischer Croaker: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Panierter, gebratener Atlantischer Croaker hat 221 Kalorien pro 100 g, mit 18,2 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydraten, 0,4 g Ballaststoffen und 12,7 g Fett.

Tartarsauce: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Tartarsauce hat 211 Kalorien pro 100 g, mit 1,0 g Eiweiß, 13,3 g Kohlenhydraten, 0,5 g Ballaststoffen und 16,7 g Fett.

Gesüßte gefrorene Himbeeren: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gesüßte gefrorene Himbeeren hat 103 Kalorien pro 100 g, mit 0,7 g Eiweiß, 26,2 g Kohlenhydraten, 4,4 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Instant-Entkoffeinierter Tee (ungesüßt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Instant-Entkoffeinierter Tee (ungesüßt) hat 315 Kalorien pro 100 g, mit 20,2 g Eiweiß, 58,7 g Kohlenhydraten, 8,5 g Ballaststoffen und 0,0 g Fett.

Getrockneter Kanpyo (Kürbisstreifen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Getrockneter Kanpyo (Kürbisstreifen) hat 258 Kalorien pro 100 g, mit 8,6 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydraten, 9,8 g Ballaststoffen und 0,6 g Fett.

Schweinefilet (gegrillt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Schweinefilet (gegrillt) hat 201 Kalorien pro 100 g, mit 29,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 8,1 g Fett.

Gekochtes Steckrüben-Grün (gekocht, mit Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochtes Steckrüben-Grün (gekocht, mit Salz) hat 20 Kalorien pro 100 g, mit 1,1 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydraten, 3,5 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Leichte Sojamilch (original und Vanille, mit Calcium und Vitaminen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Leichte Sojamilch (original und Vanille, mit Calcium und Vitaminen) hat 30 Kalorien pro 100 g, mit 2,4 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydraten, 0,3 g Ballaststoffen und 0,8 g Fett.

Hähnchen helles Fleisch (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Hähnchen helles Fleisch (roh) hat 114 Kalorien pro 100 g, mit 23,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 1,6 g Fett.

Instant-Entkoffeinierter Kaffee mit Milch und Süßstoff: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Instant-Entkoffeinierter Kaffee mit Milch und Süßstoff hat 440 Kalorien pro 100 g, mit 9,0 g Eiweiß, 71,4 g Kohlenhydraten, 4,8 g Ballaststoffen und 13,2 g Fett.

Weizenkekse mit wenig Salz: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Weizenkekse mit wenig Salz hat 473 Kalorien pro 100 g, mit 8,6 g Eiweiß, 64,9 g Kohlenhydraten, 4,5 g Ballaststoffen und 20,6 g Fett.

Getrocknete Kürbis- und Squashkerne: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Getrocknete Kürbis- und Squashkerne hat 559 Kalorien pro 100 g, mit 30,2 g Eiweiß, 10,7 g Kohlenhydraten, 6,0 g Ballaststoffen und 49,0 g Fett.

Gekochte gefrorene Artischocken (gekocht, mit Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte gefrorene Artischocken (gekocht, mit Salz) hat 45 Kalorien pro 100 g, mit 3,1 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydraten, 4,6 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.

Geröstete Kartoffeln (gefroren): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geröstete Kartoffeln (gefroren) hat 127 Kalorien pro 100 g, mit 2,2 g Eiweiß, 26,1 g Kohlenhydraten, 2,6 g Ballaststoffen und 1,8 g Fett.

Hähnchenschenkel (dunkles Fleisch, gekocht, gebraten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Hähnchenschenkel (dunkles Fleisch, gekocht, gebraten) hat 164 Kalorien pro 100 g, mit 24,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 7,7 g Fett.

Getrocknete Petersilie: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Getrocknete Petersilie hat 292 Kalorien pro 100 g, mit 26,6 g Eiweiß, 50,6 g Kohlenhydraten, 26,7 g Ballaststoffen und 5,5 g Fett.

Blaubeer-Pfannkuchen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Blaubeer-Pfannkuchen hat 222 Kalorien pro 100 g, mit 6,1 g Eiweiß, 29,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 9,2 g Fett.

Florida-Avocado (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Florida-Avocado (roh) hat 120 Kalorien pro 100 g, mit 2,2 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydraten, 5,6 g Ballaststoffen und 10,1 g Fett.

Geschmorte Schweinelendenkoteletts (Lende, ohne Knochen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geschmorte Schweinelendenkoteletts (Lende, ohne Knochen) hat 171 Kalorien pro 100 g, mit 28,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,5 g Fett.

Rinderhackfleisch (75 % mager, roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderhackfleisch (75 % mager, roh) hat 293 Kalorien pro 100 g, mit 15,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 25,0 g Fett.

Weißer Reis (Langkorn, gekocht, mit Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Weißer Reis (Langkorn, gekocht, mit Salz) hat 130 Kalorien pro 100 g, mit 2,7 g Eiweiß, 28,2 g Kohlenhydraten, 0,4 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.

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