Блог Nutrola: Кратчайшие пути к телу вашей мечты — Страница 12

Будем честны: большинство советов по питанию скучные, неудобные и невозможные для выполнения. Мы здесь, чтобы это изменить. Получите короткие пути, секреты и научно обоснованные ритуалы, которые сделают достижение ваших целей похожим на нечестное преимущество.

Сырой филе пикши: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Сырой филе пикши: 74 ккал на 100 г, а также 16,3 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 0,5 г жиров.

Варёный морской ушастик: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Варёный морской ушастик: 275 ккал на 100 г, а также 47,7 г белка, 15,5 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 0,8 г жиров.

Тушёная говяжья лопатка: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Тушёная говяжья лопатка: 291 ккал на 100 г, а также 26,7 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 20,5 г жиров.

Стейк рибай на гриле: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Стейк рибай на гриле: 248 ккал на 100 г, а также 26,3 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 15,9 г жиров.

Тушёная печень ягнёнка: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Тушёная печень ягнёнка: 220 ккал на 100 г, а также 30,6 г белка, 2,5 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 8,8 г жиров.

Греческий йогурт 2% с ягодами: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Греческий йогурт 2% с ягодами: 93 ккал на 100 г, а также 8,3 г белка, 10,9 г углеводов, 0,6 г клетчатки и 1,8 г жиров.

Пшенский бублик: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Пшенский бублик: 250 ккал на 100 г, а также 10,2 г белка, 48,9 г углеводов, 4,1 г клетчатки и 1,5 г жиров.

Сырые кешью: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Сырые кешью: 553 ккал на 100 г, а также 18,2 г белка, 30,2 г углеводов, 3,3 г клетчатки и 43,9 г жиров.

Сырая роселла: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Сырая роселла: 49 ккал на 100 г, а также 1,0 г белка, 11,3 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 0,6 г жиров.

Стейк из говяжьей вырезки на гриле: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Стейк из говяжьей вырезки на гриле: 239 ккал на 100 г, а также 27,4 г белка, 0,6 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 14,1 г жиров.

Приготовленные пророщенные фасоли пинто: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Приготовленные пророщенные фасоли пинто: 20 ккал на 100 г, а также 1,9 г белка, 3,5 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 0,3 г жиров.

Приготовленная пресноводная рыба Drum: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Приготовленная пресноводная рыба Drum: 153 ккал на 100 г, а также 22,5 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 6,3 г жиров.

Сырое кокосовое молоко (из тертой мякоти): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Сырое кокосовое молоко (из тертой мякоти): 230 ккал на 100 г, а также 2,3 г белка, 5,5 г углеводов, 2,2 г клетчатки и 23,8 г жиров.

Кусок вареной ветчины: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Кусок вареной ветчины: 150 ккал на 100 г, а также 27,8 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 4,4 г жиров.

Говяжий пастрами (постный): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Говяжий пастрами (постный): 95 ккал на 100 г, а также 19,6 г белка, 1,5 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 1,2 г жиров.

Вареная капуста кейл (соль): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Вареная капуста кейл (соль): 44 ккал на 100 г, а также 2,9 г белка, 5,3 г углеводов, 2,3 г клетчатки и 1,2 г жиров.

Белый длиннозерный пропаренный рис (сухой): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Белый длиннозерный пропаренный рис (сухой): 374 ккал на 100 г, а также 7,5 г белка, 80,9 г углеводов, 1,8 г клетчатки и 1,0 г жиров.

Сырое свиное фарш (84/16): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Сырое свиное фарш (84/16): 218 ккал на 100 г, а также 18,0 г белка, 0,4 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 16,0 г жиров.

Жареное куриное тёмное мясо в кляре: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Жареное куриное тёмное мясо в кляре: 298 ккал на 100 г, а также 21,9 г белка, 9,4 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 18,6 г жиров.

Микроволновая замороженная зеленая фасоль: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Микроволновая замороженная зеленая фасоль: 33 ккал на 100 г, а также 2,0 г белка, 7,0 г углеводов, 3,4 г клетчатки и 0,4 г жиров.

Обычная нарезанная ветчина (11% жирности): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Обычная нарезанная ветчина (11% жирности): 164 ккал на 100 г, а также 16,6 г белка, 3,6 г углеводов, 1,3 г клетчатки и 8,8 г жиров.

Самые популярные руководства

Какое лучшее бесплатное приложение для подсчёта калорий в 2026 году?

Вам не нужно платить за счётчик калорий, чтобы получить отличные результаты. Вот лучшие бесплатные приложения для подсчёта калорий в 2026 году, ранжированные по тому, что вы реально получаете без оплаты.

Какое лучшее бесплатное приложение для подсчёта калорий в 2026 году? Обновлённый рейтинг

Рынок бесплатных приложений для подсчёта калорий значительно изменился в 2026 году. Представляем обновлённый рейтинг на основе точности базы данных, функций ИИ, рекламного опыта и того, что вы реально получаете без оплаты.

10 лучших приложений для отслеживания питания в 2026 году: как ИИ меняет всё

Отслеживание питания в 2026 году давно вышло за рамки ручных пищевых дневников. Приложения на базе ИИ теперь работают как проактивные тренеры, автоматизируя ведение журнала и планирование питания с научной точностью. Мы составили рейтинг 10 лучших приложений для отслеживания питания, чтобы помочь вам найти идеальный вариант для похудения, набора мышечной массы или достижения максимальной производительности.

Какое лучшее бесплатное приложение для отслеживания питания в 2026 году?

Мы протестировали все доступные бесплатные приложения для отслеживания питания в 2026 году и оценили их по качеству базы данных, методам записи, доступности функций и реальной бесплатной пригодности. А также как бесплатная пробная версия Nutrola предлагает отслеживание питания с ИИ без затрат.

Какое приложение для подсчёта калорий на Android лучшее в 2026 году?

Подробное сравнение лучших приложений для подсчёта калорий на Android в 2026 году. Мы тестируем качество Material Design, поддержку виджетов, интеграцию с Wear OS, синхронизацию с Google Fit и совместимость с Samsung Health.

Какое приложение для подсчёта калорий лучшее в 2026 году?

Ищете лучшее приложение для подсчёта калорий в 2026 году? Мы сравниваем лучшие варианты по точности, скорости, функциям ИИ и удобству в реальном использовании, чтобы помочь вам сделать правильный выбор.

Я протестировал 5 счётчиков калорий за 30 дней — вот что на самом деле произошло

Мы использовали Nutrola, MyFitnessPal, Lose It!, Cronometer и Cal AI каждый день на протяжении 30 дней. Вот что мы узнали о точности, скорости, стабильности результатов и какое приложение мы действительно продолжили использовать.

Рейтинг полноценных источников белка: биодоступность, стоимость и макронутриентная плотность

Рейтинг более 30 источников белка на основе данных: оценка биодоступности, стоимость за грамм белка, калорийная эффективность и полнота аминокислотного состава. Животные и растительные источники в сравнении.

Есть ли счётчик калорий без подписки? Бесплатные и доступные варианты в 2026 году

Устали от приложений для подсчёта калорий, которые прячут базовые функции за подпиской? Узнайте, какие приложения действительно работают бесплатно — и чего вы лишаетесь без подписки.

Какое лучшее бесплатное приложение для похудения в 2026 году?

Бесплатные приложения для похудения могут помочь сбросить вес — но проблемы с точностью баз данных могут незаметно саботировать ваш дефицит калорий. Мы оцениваем лучшие бесплатные варианты и объясняем, почему бесплатная пробная версия Nutrola обеспечивает проверенную точность для серьёзного похудения.

8 Лучших Приложений для Учета Калорий для Похудения в 2026 году

Мы протестировали все основные приложения для учета калорий на рынке. Вот 8 лучших для похудения в 2026 году, оцененных по точности, удобству использования и реальным результатам.

Самые Точные Сканеры Штрих-Кодов для Приложений Питания в 2026

Не все сканеры штрих-кодов одинаковы. Узнайте о 5 самых точных сканерах питания 2026 года и о том, как ИИ-сканер Nutrola навсегда устраняет 'мусорные данные'.

Готовы трансформировать отслеживание питания?

Присоединяйтесь к миллионам тех, кто изменил свой путь к здоровью с Nutrola!

Начать сейчас