Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 168

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Geschmortes Flanksteak: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geschmortes Flanksteak hat 237 Kalorien pro 100 g, mit 28,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 13,0 g Fett.

Spiralgeschnittener Schinken (erhitzt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Spiralgeschnittener Schinken (erhitzt) hat 139 Kalorien pro 100 g, mit 22,2 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,1 g Fett.

Putenbrust mit Haut (roh, mit Zusatzlösung): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Putenbrust mit Haut (roh, mit Zusatzlösung) hat 144 Kalorien pro 100 g, mit 20,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,8 g Fett.

Rohe Erdnüsse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohe Erdnüsse hat 567 Kalorien pro 100 g, mit 25,8 g Eiweiß, 16,1 g Kohlenhydraten, 8,5 g Ballaststoffen und 49,2 g Fett.

Pflanzenölmargarine (67-70% Fett): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Pflanzenölmargarine (67-70% Fett) hat 606 Kalorien pro 100 g, mit 0,1 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 68,3 g Fett.

1% Fettarme Milch (ohne Zusatz von Vitaminen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

1% Fettarme Milch (ohne Zusatz von Vitaminen) hat 42 Kalorien pro 100 g, mit 3,4 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 1,0 g Fett.

Rinderhackfleisch (97 % mager, gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderhackfleisch (97 % mager, gekocht) hat 153 Kalorien pro 100 g, mit 26,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,5 g Fett.

Vollkornbrot: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Vollkornbrot hat 252 Kalorien pro 100 g, mit 12,4 g Eiweiß, 42,7 g Kohlenhydraten, 6,0 g Ballaststoffen und 3,5 g Fett.

Weißer Thunfisch, in Öl, abgetropft, aus der Dose: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Weißer Thunfisch, in Öl, abgetropft, aus der Dose hat 186 Kalorien pro 100 g, mit 26,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 8,1 g Fett.

Brotfrucht (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Brotfrucht (roh) hat 103 Kalorien pro 100 g, mit 1,1 g Eiweiß, 27,1 g Kohlenhydraten, 4,9 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Erdnüsse, in Öl geröstet und gesalzen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Erdnüsse, in Öl geröstet und gesalzen hat 599 Kalorien pro 100 g, mit 28,0 g Eiweiß, 15,3 g Kohlenhydraten, 9,4 g Ballaststoffen und 52,5 g Fett.

Roter Tafelwein, Mouvedre: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roter Tafelwein, Mouvedre hat 88 Kalorien pro 100 g, mit 0,1 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,0 g Fett.

Backpulver mit niedrigem Natriumgehalt: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Backpulver mit niedrigem Natriumgehalt hat 97 Kalorien pro 100 g, mit 0,1 g Eiweiß, 46,9 g Kohlenhydraten, 2,2 g Ballaststoffen und 0,4 g Fett.

Schweinekotelett aus dem Mittelrücken, mit Knochen, gegrillt: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Schweinekotelett aus dem Mittelrücken, mit Knochen, gegrillt hat 209 Kalorien pro 100 g, mit 25,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 11,1 g Fett.

Hähnchenrückenfleisch (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Hähnchenrückenfleisch (roh) hat 137 Kalorien pro 100 g, mit 19,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,9 g Fett.

Birnen aus der Dose: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Birnen aus der Dose hat 57 Kalorien pro 100 g, mit 0,2 g Eiweiß, 15,2 g Kohlenhydraten, 1,6 g Ballaststoffen und 0,0 g Fett.

Getrocknete Wassermelonensamen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Getrocknete Wassermelonensamen hat 557 Kalorien pro 100 g, mit 28,3 g Eiweiß, 15,3 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 47,4 g Fett.

Karottensaft aus der Dose: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Karottensaft aus der Dose hat 40 Kalorien pro 100 g, mit 0,9 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydraten, 0,8 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Gekochter Tiefkühl-Spargel: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochter Tiefkühl-Spargel hat 18 Kalorien pro 100 g, mit 3,0 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydraten, 1,6 g Ballaststoffen und 0,4 g Fett.

Gekochter Chinook-Lachs: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochter Chinook-Lachs hat 231 Kalorien pro 100 g, mit 25,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 13,4 g Fett.

Gekochte Lammbauchspeicheldrüse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Lammbauchspeicheldrüse hat 234 Kalorien pro 100 g, mit 22,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 15,1 g Fett.

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