Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 222

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Natur Joghurt aus Magermilch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Natur Joghurt aus Magermilch hat 56 Kalorien pro 100 g, mit 5,7 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Roh Kidneybohnen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roh Kidneybohnen hat 333 Kalorien pro 100 g, mit 23,6 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydraten, 24,9 g Ballaststoffen und 0,8 g Fett.

Gekochtes Rinderhackfleisch (70/30): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochtes Rinderhackfleisch (70/30) hat 270 Kalorien pro 100 g, mit 25,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 17,9 g Fett.

Ungesüßtes Kakaopulver: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Ungesüßtes Kakaopulver hat 228 Kalorien pro 100 g, mit 19,6 g Eiweiß, 57,9 g Kohlenhydraten, 37,0 g Ballaststoffen und 13,7 g Fett.

Rinderlende (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderlende (roh) hat 224 Kalorien pro 100 g, mit 20,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 15,0 g Fett.

Geschmorte Rinderrippen (gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geschmorte Rinderrippen (gekocht) hat 341 Kalorien pro 100 g, mit 25,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 26,6 g Fett.

Gemischte Nüsse (mit Öl geröstet, ohne Erdnüsse): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gemischte Nüsse (mit Öl geröstet, ohne Erdnüsse) hat 607 Kalorien pro 100 g, mit 17,9 g Eiweiß, 25,0 g Kohlenhydraten, 7,1 g Ballaststoffen und 50,0 g Fett.

Gefrorene Erdbeeren (ungesüßt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gefrorene Erdbeeren (ungesüßt) hat 35 Kalorien pro 100 g, mit 0,4 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydraten, 2,1 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Geschmorte Rinderbrust (gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geschmorte Rinderbrust (gekocht) hat 198 Kalorien pro 100 g, mit 33,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,9 g Fett.

Magerer Hüttenkäse (1% Fett, laktosearm): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Magerer Hüttenkäse (1% Fett, laktosearm) hat 74 Kalorien pro 100 g, mit 12,4 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydraten, 0,6 g Ballaststoffen und 1,0 g Fett.

Sesamöl: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Sesamöl hat 884 Kalorien pro 100 g, mit 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 100,0 g Fett.

Brombeeren (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Brombeeren (roh) hat 43 Kalorien pro 100 g, mit 1,4 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydraten, 5,3 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.

Rib-Eye-Braten (Rind, gekocht, gebraten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rib-Eye-Braten (Rind, gekocht, gebraten) hat 231 Kalorien pro 100 g, mit 27,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 13,6 g Fett.

Chuck Blade Braten (Rind, gekocht, geschmort): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Chuck Blade Braten (Rind, gekocht, geschmort) hat 318 Kalorien pro 100 g, mit 27,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 22,4 g Fett.

Rösti (Kartoffeln, in der Pfanne gebraten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rösti (Kartoffeln, in der Pfanne gebraten) hat 219 Kalorien pro 100 g, mit 2,6 g Eiweiß, 28,5 g Kohlenhydraten, 3,2 g Ballaststoffen und 11,6 g Fett.

Roher australischer Lammkeulen-Sirloin-Kotelett (ohne Knochen, mager): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roher australischer Lammkeulen-Sirloin-Kotelett (ohne Knochen, mager) hat 132 Kalorien pro 100 g, mit 20,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,9 g Fett.

Langsam geröstete neuseeländische Lammkeule (ohne Knochen, mager): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Langsam geröstete neuseeländische Lammkeule (ohne Knochen, mager) hat 199 Kalorien pro 100 g, mit 25,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,9 g Fett.

Rinderoberkeule, in der Pfanne gebraten: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderoberkeule, in der Pfanne gebraten hat 266 Kalorien pro 100 g, mit 33,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 13,8 g Fett.

Getrocknete gedünstete Birnen, ungesüßt: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Getrocknete gedünstete Birnen, ungesüßt hat 127 Kalorien pro 100 g, mit 0,9 g Eiweiß, 33,8 g Kohlenhydraten, 6,4 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.

Englischer Muffin, natur: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Englischer Muffin, natur hat 227 Kalorien pro 100 g, mit 8,9 g Eiweiß, 44,2 g Kohlenhydraten, 3,5 g Ballaststoffen und 1,7 g Fett.

Rohe Putenkeule, nur Fleisch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohe Putenkeule, nur Fleisch hat 115 Kalorien pro 100 g, mit 19,3 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,1 g Fett.

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