Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 220

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Rohe Zucchini: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohe Zucchini hat 17 Kalorien pro 100 g, mit 1,2 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydraten, 1,0 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.

Spiegelei: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Spiegelei hat 196 Kalorien pro 100 g, mit 13,6 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 14,8 g Fett.

Weißer Zuckermais (gefroren, Körner): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Weißer Zuckermais (gefroren, Körner) hat 98 Kalorien pro 100 g, mit 3,3 g Eiweiß, 23,5 g Kohlenhydraten, 2,8 g Ballaststoffen und 0,8 g Fett.

Geschmortes Rinderschmorbraten: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geschmortes Rinderschmorbraten hat 306 Kalorien pro 100 g, mit 26,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 21,5 g Fett.

Gemischtes Gemüse (gekocht, gefroren): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gemischtes Gemüse (gekocht, gefroren) hat 65 Kalorien pro 100 g, mit 2,9 g Eiweiß, 13,1 g Kohlenhydraten, 4,4 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Rohes Hähnchen (ganze Teile): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohes Hähnchen (ganze Teile) hat 232 Kalorien pro 100 g, mit 18,5 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 16,9 g Fett.

Geschnittene Putenbrust: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geschnittene Putenbrust hat 106 Kalorien pro 100 g, mit 14,8 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,8 g Fett.

Orange: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Orange hat 47 Kalorien pro 100 g, mit 0,9 g Eiweiß, 11,8 g Kohlenhydraten, 2,4 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Eingemachte Sauerkirschen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eingemachte Sauerkirschen hat 42 Kalorien pro 100 g, mit 0,7 g Eiweiß, 10,4 g Kohlenhydraten, 1,2 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Gekochter Wildreis: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochter Wildreis hat 101 Kalorien pro 100 g, mit 4,0 g Eiweiß, 21,3 g Kohlenhydraten, 1,8 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.

Gekochte Eiernudeln: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Eiernudeln hat 138 Kalorien pro 100 g, mit 4,5 g Eiweiß, 25,2 g Kohlenhydraten, 1,2 g Ballaststoffen und 2,1 g Fett.

Gegrilltes Schweinelendensteak (mager): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gegrilltes Schweinelendensteak (mager) hat 210 Kalorien pro 100 g, mit 28,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 9,8 g Fett.

Rohes grünes Kopfsalat: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohes grünes Kopfsalat hat 15 Kalorien pro 100 g, mit 1,4 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydraten, 1,3 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Gekochte Saubohnen mit Salz: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Saubohnen mit Salz hat 62 Kalorien pro 100 g, mit 4,8 g Eiweiß, 10,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.

Gegrilltes Schweinelendenkotelett (mager): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gegrilltes Schweinelendenkotelett (mager) hat 169 Kalorien pro 100 g, mit 26,1 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,7 g Fett.

Japanische Somen-Nudeln (trocken): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Japanische Somen-Nudeln (trocken) hat 356 Kalorien pro 100 g, mit 11,3 g Eiweiß, 74,1 g Kohlenhydraten, 4,3 g Ballaststoffen und 0,8 g Fett.

Mikrowellenkartoffeln mit Schale und Salz: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Mikrowellenkartoffeln mit Schale und Salz hat 105 Kalorien pro 100 g, mit 2,4 g Eiweiß, 24,2 g Kohlenhydraten, 2,3 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Mikrowellen-Weißchampignons: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Mikrowellen-Weißchampignons hat 35 Kalorien pro 100 g, mit 3,9 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydraten, 2,5 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.

Roher Wildreis: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roher Wildreis hat 357 Kalorien pro 100 g, mit 14,7 g Eiweiß, 74,9 g Kohlenhydraten, 6,2 g Ballaststoffen und 1,1 g Fett.

Gekochte Rinderkurzrippen (Auswahl): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Rinderkurzrippen (Auswahl) hat 224 Kalorien pro 100 g, mit 28,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 12,1 g Fett.

Roher Rinderlendensteak (Kurzlende): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roher Rinderlendensteak (Kurzlende) hat 138 Kalorien pro 100 g, mit 22,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,2 g Fett.

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