Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 224

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Süßer Weißer Mais (Dose, ganze Körner): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Süßer Weißer Mais (Dose, ganze Körner) hat 64 Kalorien pro 100 g, mit 1,9 g Eiweiß, 15,4 g Kohlenhydraten, 1,7 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.

Vollfett Geröstetes Sojamehl: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Vollfett Geröstetes Sojamehl hat 439 Kalorien pro 100 g, mit 38,1 g Eiweiß, 30,4 g Kohlenhydraten, 9,7 g Ballaststoffen und 21,9 g Fett.

Karotten aus der Dose (ohne Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Karotten aus der Dose (ohne Salz) hat 25 Kalorien pro 100 g, mit 0,6 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydraten, 1,5 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Avocado (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Avocado (roh) hat 160 Kalorien pro 100 g, mit 2,0 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydraten, 6,7 g Ballaststoffen und 14,7 g Fett.

Putenflügel (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Putenflügel (roh) hat 112 Kalorien pro 100 g, mit 22,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 2,5 g Fett.

Chinesischer Brokkoli (gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Chinesischer Brokkoli (gekocht) hat 22 Kalorien pro 100 g, mit 1,1 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydraten, 2,5 g Ballaststoffen und 0,7 g Fett.

Ungesüßter Cranberrysaft: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Ungesüßter Cranberrysaft hat 46 Kalorien pro 100 g, mit 0,4 g Eiweiß, 12,2 g Kohlenhydraten, 0,1 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Roastbeef (roh, ohne Knochen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roastbeef (roh, ohne Knochen) hat 124 Kalorien pro 100 g, mit 23,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,3 g Fett.

Weißer Pfeffer: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Weißer Pfeffer hat 296 Kalorien pro 100 g, mit 10,4 g Eiweiß, 68,6 g Kohlenhydraten, 26,2 g Ballaststoffen und 2,1 g Fett.

Süßkartoffel gebacken (mit Schale): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Süßkartoffel gebacken (mit Schale) hat 90 Kalorien pro 100 g, mit 2,0 g Eiweiß, 20,7 g Kohlenhydraten, 3,3 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Rinderbeinscheibe (gekocht, geschmort): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderbeinscheibe (gekocht, geschmort) hat 201 Kalorien pro 100 g, mit 33,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,4 g Fett.

Rinderhackfleisch (93% mager, gegrillt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderhackfleisch (93% mager, gegrillt) hat 193 Kalorien pro 100 g, mit 26,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 8,9 g Fett.

Roher Lammrücken aus Neuseeland: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roher Lammrücken aus Neuseeland hat 147 Kalorien pro 100 g, mit 20,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 7,1 g Fett.

Gekochter Wirsingkohl (mit Salz gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochter Wirsingkohl (mit Salz gekocht) hat 24 Kalorien pro 100 g, mit 1,8 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydraten, 2,8 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Pflaumensaft: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Pflaumensaft hat 71 Kalorien pro 100 g, mit 0,6 g Eiweiß, 17,4 g Kohlenhydraten, 1,0 g Ballaststoffen und 0,0 g Fett.

Rinderfiletsteak (gegrillt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderfiletsteak (gegrillt) hat 198 Kalorien pro 100 g, mit 30,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 8,3 g Fett.

Weißes Weizenmehl (angereichert): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Weißes Weizenmehl (angereichert) hat 363 Kalorien pro 100 g, mit 11,5 g Eiweiß, 73,8 g Kohlenhydraten, 2,4 g Ballaststoffen und 1,4 g Fett.

Schweinekammkotelett (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Schweinekammkotelett (roh) hat 143 Kalorien pro 100 g, mit 21,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,8 g Fett.

Geschmorte Lammkoteletts aus der Schulter: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geschmorte Lammkoteletts aus der Schulter hat 255 Kalorien pro 100 g, mit 31,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 14,6 g Fett.

Glutenfreines Weißbrötchen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Glutenfreines Weißbrötchen hat 239 Kalorien pro 100 g, mit 3,3 g Eiweiß, 50,5 g Kohlenhydraten, 5,1 g Ballaststoffen und 2,6 g Fett.

Gekochte Saubohnen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Saubohnen hat 110 Kalorien pro 100 g, mit 7,6 g Eiweiß, 19,6 g Kohlenhydraten, 5,4 g Ballaststoffen und 0,4 g Fett.

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