Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 52

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Hanfsamen (geschält): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Hanfsamen (geschält) hat 553 Kalorien pro 100 g, mit 31,6 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydraten, 4,0 g Ballaststoffen und 48,8 g Fett.

Eigelb (roh, pasteurisiert): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eigelb (roh, pasteurisiert) hat 296 Kalorien pro 100 g, mit 15,6 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 25,1 g Fett.

Mayonnaise (Sojabohnenöl, ohne Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Mayonnaise (Sojabohnenöl, ohne Salz) hat 717 Kalorien pro 100 g, mit 1,1 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 79,4 g Fett.

Grüne Erbsen (tiefgekühlt, gekocht, ohne Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Grüne Erbsen (tiefgekühlt, gekocht, ohne Salz) hat 78 Kalorien pro 100 g, mit 5,2 g Eiweiß, 14,3 g Kohlenhydraten, 4,5 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.

Östliche Auster (roh, gezüchtet): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Östliche Auster (roh, gezüchtet) hat 59 Kalorien pro 100 g, mit 5,2 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 1,6 g Fett.

Mozzarella mit reduziertem Natrium: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Mozzarella mit reduziertem Natrium hat 280 Kalorien pro 100 g, mit 27,5 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 17,1 g Fett.

Romano-Käse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Romano-Käse hat 387 Kalorien pro 100 g, mit 31,8 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 26,9 g Fett.

Gegrilltes Top Blade Chuck Rindfleisch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gegrilltes Top Blade Chuck Rindfleisch hat 216 Kalorien pro 100 g, mit 25,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 11,7 g Fett.

Rohes Bottom Round Rinderbraten: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohes Bottom Round Rinderbraten hat 128 Kalorien pro 100 g, mit 22,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,3 g Fett.

Gegrilltes Hüftsteak: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gegrilltes Hüftsteak hat 158 Kalorien pro 100 g, mit 29,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,3 g Fett.

Mit Öl geröstete gesalzene Mandeln: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Mit Öl geröstete gesalzene Mandeln hat 607 Kalorien pro 100 g, mit 21,4 g Eiweiß, 17,9 g Kohlenhydraten, 10,7 g Ballaststoffen und 55,9 g Fett.

Rohe Nektarinen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohe Nektarinen hat 39 Kalorien pro 100 g, mit 1,1 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydraten, 1,5 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.

Gegrilltes Rinderschultersteak: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gegrilltes Rinderschultersteak hat 178 Kalorien pro 100 g, mit 28,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,3 g Fett.

Filoteig: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Filoteig hat 299 Kalorien pro 100 g, mit 7,1 g Eiweiß, 52,6 g Kohlenhydraten, 1,9 g Ballaststoffen und 6,0 g Fett.

Gefriergetrocknete rote Paprika: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gefriergetrocknete rote Paprika hat 314 Kalorien pro 100 g, mit 17,9 g Eiweiß, 68,7 g Kohlenhydraten, 21,3 g Ballaststoffen und 3,0 g Fett.

Fertige einfache oder Buttermilch-Biscuits: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Fertige einfache oder Buttermilch-Biscuits hat 335 Kalorien pro 100 g, mit 7,3 g Eiweiß, 48,4 g Kohlenhydraten, 1,8 g Ballaststoffen und 12,1 g Fett.

Gefrorenes gemischtes Gemüse (ungekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gefrorenes gemischtes Gemüse (ungekocht) hat 72 Kalorien pro 100 g, mit 3,3 g Eiweiß, 13,5 g Kohlenhydraten, 4,0 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.

Rohes Hackfleisch (70/30): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohes Hackfleisch (70/30) hat 332 Kalorien pro 100 g, mit 14,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 30,0 g Fett.

Geröstete Schweineschulter: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geröstete Schweineschulter hat 292 Kalorien pro 100 g, mit 23,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 21,4 g Fett.

Schweizer Käse mit reduziertem Natrium: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Schweizer Käse mit reduziertem Natrium hat 374 Kalorien pro 100 g, mit 28,4 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 27,4 g Fett.

Trockener Dessertwein: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Trockener Dessertwein hat 152 Kalorien pro 100 g, mit 0,2 g Eiweiß, 11,7 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,0 g Fett.

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