Le Blog Nutrola : Raccourcis vers Votre Corps de Rêve — Page 230
Soyons honnêtes : la plupart des conseils nutritionnels sont ennuyeux, compliqués et impossibles à suivre. Nous sommes là pour changer ça. Découvrez les raccourcis, les secrets et les rituels scientifiquement prouvés qui font que atteindre vos objectifs ressemble à un avantage déloyal.
Épaule d'agneau australienne (grillée) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Une portion de 100 g de Épaule d'agneau australienne (grillée) apporte 291 calories, avec 21,7 g de protéines, 0,0 g de glucides, 0,0 g de fibres et 22,0 g de lipides.
Steak de contre-filet (cuit, grillé) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Une portion de 100 g de Steak de contre-filet (cuit, grillé) apporte 201 calories, avec 29,2 g de protéines, 0,0 g de glucides, 0,0 g de fibres et 8,4 g de lipides.
Gombo (cuit, bouilli) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Une portion de 100 g de Gombo (cuit, bouilli) apporte 22 calories, avec 1,9 g de protéines, 4,5 g de glucides, 2,5 g de fibres et 0,2 g de lipides.
Bretzels (durs, salés) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Une portion de 100 g de Bretzels (durs, salés) apporte 384 calories, avec 10,0 g de protéines, 80,4 g de glucides, 3,4 g de fibres et 2,9 g de lipides.
Pousses de bambou (cuites, salées) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Une portion de 100 g de Pousses de bambou (cuites, salées) apporte 11 calories, avec 1,5 g de protéines, 1,5 g de glucides, 1,0 g de fibres et 0,2 g de lipides.
Jus de grenade : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Une portion de 100 g de Jus de grenade apporte 54 calories, avec 0,1 g de protéines, 13,1 g de glucides, 0,1 g de fibres et 0,3 g de lipides.
Soja (cuit, bouilli) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Une portion de 100 g de Soja (cuit, bouilli) apporte 172 calories, avec 18,2 g de protéines, 8,4 g de glucides, 6,0 g de fibres et 9,0 g de lipides.
Bâtonnets de sésame (à base de blé, salés) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Une portion de 100 g de Bâtonnets de sésame (à base de blé, salés) apporte 541 calories, avec 10,9 g de protéines, 46,5 g de glucides, 2,8 g de fibres et 36,7 g de lipides.
Épaule de porc petite tendre (cuite, grillée) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Une portion de 100 g de Épaule de porc petite tendre (cuite, grillée) apporte 155 calories, avec 27,5 g de protéines, 0,0 g de glucides, 0,0 g de fibres et 4,2 g de lipides.
Steak Porterhouse (cuit, grillé) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Une portion de 100 g de Steak Porterhouse (cuit, grillé) apporte 203 calories, avec 28,9 g de protéines, 0,0 g de glucides, 0,0 g de fibres et 8,8 g de lipides.
Radis blanc Icicle (cru) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Une portion de 100 g de Radis blanc Icicle (cru) apporte 14 calories, avec 1,1 g de protéines, 2,6 g de glucides, 1,4 g de fibres et 0,1 g de lipides.
Steak de tranche supérieure (bœuf, cuit, grillé) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Une portion de 100 g de Steak de tranche supérieure (bœuf, cuit, grillé) apporte 162 calories, avec 29,7 g de protéines, 0,0 g de glucides, 0,0 g de fibres et 3,9 g de lipides.
Steak Mock Tender (échine de bœuf, cuit, braisé) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Une portion de 100 g de Steak Mock Tender (échine de bœuf, cuit, braisé) apporte 225 calories, avec 32,2 g de protéines, 0,0 g de glucides, 0,0 g de fibres et 10,7 g de lipides.
Crème de blé (10 minutes, cuite avec eau et sel) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Une portion de 100 g de Crème de blé (10 minutes, cuite avec eau et sel) apporte 50 calories, avec 1,5 g de protéines, 10,7 g de glucides, 0,5 g de fibres et 0,2 g de lipides.
Courgette d'été cuite (crookneck et straightneck, surgelée, bouillie, salée) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Une portion de 100 g de Courgette d'été cuite (crookneck et straightneck, surgelée, bouillie, salée) apporte 25 calories, avec 1,3 g de protéines, 5,5 g de glucides, 1,4 g de fibres et 0,2 g de lipides.
Bœuf haché (70 % maigre, pain cuit) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Une portion de 100 g de Bœuf haché (70 % maigre, pain cuit) apporte 241 calories, avec 23,9 g de protéines, 0,0 g de glucides, 0,0 g de fibres et 15,4 g de lipides.
Pointe de ronde de bœuf (crue) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Une portion de 100 g de Pointe de ronde de bœuf (crue) apporte 178 calories, avec 19,7 g de protéines, 0,0 g de glucides, 0,0 g de fibres et 10,4 g de lipides.
Jambon salé (avec ajout d'eau, non chauffé) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Une portion de 100 g de Jambon salé (avec ajout d'eau, non chauffé) apporte 121 calories, avec 17,1 g de protéines, 1,4 g de glucides, 0,0 g de fibres et 5,4 g de lipides.
Tarte à la citrouille (maison) : calories et valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Une portion de 100 g de Tarte à la citrouille (maison) apporte 204 calories, avec 4,5 g de protéines, 26,4 g de glucides, 0,0 g de fibres et 9,3 g de lipides.
Que manger sous médicaments GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) : un guide alimentaire
Un guide alimentaire pratique pour les médicaments GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) : les protéines, les fibres et les aliments riches en nutriments à privilégier, classés à partir d'une base de données vérifiée.
Aliments riches en protéines à privilégier sous GLP-1 (Ozempic, Wegovy)
Avec un appétit réduit, les protéines sont le nutriment qu'il vaut le plus la peine de préserver ; ces aliments complets apportent le plus de protéines par portion.
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