El Blog de Nutrola: Atajos hacia Tu Cuerpo Soñado — Página 224

Seamos honestos: la mayoría de los consejos nutricionales son aburridos, torpes e imposibles de seguir. Estamos aquí para cambiar eso. Obtén los atajos, secretos y rituales respaldados por la ciencia que hacen que alcanzar tus metas se sienta como una ventaja injusta.

Maíz dulce blanco (enlatado, grano entero): calorías e información nutricional (por 100 g)

Maíz dulce blanco (enlatado, grano entero) tiene 64 calorías por 100 g, con 1,9 g de proteína, 15,4 g de carbohidratos, 1,7 g de fibra y 0,5 g de grasa.

Harina de soya tostada entera: calorías e información nutricional (por 100 g)

Harina de soya tostada entera tiene 439 calorías por 100 g, con 38,1 g de proteína, 30,4 g de carbohidratos, 9,7 g de fibra y 21,9 g de grasa.

Zanahorias enlatadas (sin sal añadida): calorías e información nutricional (por 100 g)

Zanahorias enlatadas (sin sal añadida) tiene 25 calorías por 100 g, con 0,6 g de proteína, 5,5 g de carbohidratos, 1,5 g de fibra y 0,2 g de grasa.

Aguacate (crudo): calorías e información nutricional (por 100 g)

Aguacate (crudo) tiene 160 calorías por 100 g, con 2,0 g de proteína, 8,5 g de carbohidratos, 6,7 g de fibra y 14,7 g de grasa.

Carne de ala de pavo (cruda): calorías e información nutricional (por 100 g)

Carne de ala de pavo (cruda) tiene 112 calorías por 100 g, con 22,5 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 2,5 g de grasa.

Brócoli chino (cocido): calorías e información nutricional (por 100 g)

Brócoli chino (cocido) tiene 22 calorías por 100 g, con 1,1 g de proteína, 3,8 g de carbohidratos, 2,5 g de fibra y 0,7 g de grasa.

Jugo de arándano sin azúcar: calorías e información nutricional (por 100 g)

Jugo de arándano sin azúcar tiene 46 calorías por 100 g, con 0,4 g de proteína, 12,2 g de carbohidratos, 0,1 g de fibra y 0,1 g de grasa.

Bistec de bola de lomo (crudo, sin hueso): calorías e información nutricional (por 100 g)

Bistec de bola de lomo (crudo, sin hueso) tiene 124 calorías por 100 g, con 23,5 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 3,3 g de grasa.

Zanahorias congeladas (sin preparar): calorías e información nutricional (por 100 g)

Zanahorias congeladas (sin preparar) tiene 37 calorías por 100 g, con 0,8 g de proteína, 7,9 g de carbohidratos, 3,2 g de fibra y 0,5 g de grasa.

Pimienta blanca: calorías e información nutricional (por 100 g)

Pimienta blanca tiene 296 calorías por 100 g, con 10,4 g de proteína, 68,6 g de carbohidratos, 26,2 g de fibra y 2,1 g de grasa.

Batata al horno (con piel): calorías e información nutricional (por 100 g)

Batata al horno (con piel) tiene 90 calorías por 100 g, con 2,0 g de proteína, 20,7 g de carbohidratos, 3,3 g de fibra y 0,1 g de grasa.

Jarrete de res Choice (cocido, a fuego lento): calorías e información nutricional (por 100 g)

Jarrete de res Choice (cocido, a fuego lento) tiene 201 calorías por 100 g, con 33,7 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 6,4 g de grasa.

Carne molida de res (93% magra, a la parrilla): calorías e información nutricional (por 100 g)

Carne molida de res (93% magra, a la parrilla) tiene 193 calorías por 100 g, con 26,2 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 8,9 g de grasa.

Costillar de cordero de Nueva Zelanda crudo: calorías e información nutricional (por 100 g)

Costillar de cordero de Nueva Zelanda crudo tiene 147 calorías por 100 g, con 20,6 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 7,1 g de grasa.

Repollo de Saboya cocido (hervido con sal): calorías e información nutricional (por 100 g)

Repollo de Saboya cocido (hervido con sal) tiene 24 calorías por 100 g, con 1,8 g de proteína, 5,4 g de carbohidratos, 2,8 g de fibra y 0,1 g de grasa.

Jugo de ciruela: calorías e información nutricional (por 100 g)

Jugo de ciruela tiene 71 calorías por 100 g, con 0,6 g de proteína, 17,4 g de carbohidratos, 1,0 g de fibra y 0,0 g de grasa.

Bistec de lomo de res (a la parrilla): calorías e información nutricional (por 100 g)

Bistec de lomo de res (a la parrilla) tiene 198 calorías por 100 g, con 30,7 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 8,3 g de grasa.

Harina de trigo blanca (enriquecida): calorías e información nutricional (por 100 g)

Harina de trigo blanca (enriquecida) tiene 363 calorías por 100 g, con 11,5 g de proteína, 73,8 g de carbohidratos, 2,4 g de fibra y 1,4 g de grasa.

Chuleta de lomo de cerdo (cruda): calorías e información nutricional (por 100 g)

Chuleta de lomo de cerdo (cruda) tiene 143 calorías por 100 g, con 21,2 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 5,8 g de grasa.

Chuleta de paleta de cordero estofada: calorías e información nutricional (por 100 g)

Chuleta de paleta de cordero estofada tiene 255 calorías por 100 g, con 31,1 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 14,6 g de grasa.

Panecillo blanco sin gluten: calorías e información nutricional (por 100 g)

Panecillo blanco sin gluten tiene 239 calorías por 100 g, con 3,3 g de proteína, 50,5 g de carbohidratos, 5,1 g de fibra y 2,6 g de grasa.

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