
dinnerMediterraneanmedium
Grilled Swordfish
Thick swordfish steaks grilled with lemon herb marinade, served with roasted vegetables.
20 min2 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
380
سعرة
38g
بروتين
14g
كربوهيدرات
20g
دهون
القيم لكل حصة
#high-protein#gluten-free#low-carb
المكونات
- 2 pieces (180g each) Swordfish steaks
- 1 medium Lemon
- 3 tbsp Olive oil
- 2 cloves Garlic
- 1 tbsp Fresh oregano
- 150 g Cherry tomatoes
- 1 medium Zucchini
التعليمات
- 1
Marinate swordfish in olive oil, lemon juice, garlic, and oregano for 15 min.
- 2
Halve tomatoes and slice zucchini. Toss with olive oil.
- 3
Grill swordfish 4-5 minutes per side.
- 4
Grill vegetables alongside until charred.
- 5
Serve fish with grilled vegetables and lemon wedges.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.