Grilled Swordfish
dinnerMediterraneanmedium

Grilled Swordfish

Thick swordfish steaks grilled with lemon herb marinade, served with roasted vegetables.

20 min2 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

380

سعرة

38g

بروتين

14g

كربوهيدرات

20g

دهون

القيم لكل حصة

#high-protein#gluten-free#low-carb

المكونات

  • 2 pieces (180g each) Swordfish steaks
  • 1 medium Lemon
  • 3 tbsp Olive oil
  • 2 cloves Garlic
  • 1 tbsp Fresh oregano
  • 150 g Cherry tomatoes
  • 1 medium Zucchini

التعليمات

  1. 1

    Marinate swordfish in olive oil, lemon juice, garlic, and oregano for 15 min.

  2. 2

    Halve tomatoes and slice zucchini. Toss with olive oil.

  3. 3

    Grill swordfish 4-5 minutes per side.

  4. 4

    Grill vegetables alongside until charred.

  5. 5

    Serve fish with grilled vegetables and lemon wedges.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.