Grillattu Merenneito
Paksut merenneidon pihvit grillattuna sitruuna-yrtti-marinaadilla, tarjoiltuna paahdettujen vihannesten kanssa.
Nutrola kuratoitu reseptikirjasto
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden
49 g
Proteiini
11 g
Hiilihydraatit
28 g
Rasva
Ainesosat
496 KalMerenneidon pihvit
2 kpl (180g kukin)
- 17 Kal
Sitruuna
1 keskikokoinen
- 357 Kal
Oliiviöljy
3 rkl
- 9 Kal
Valkosipuli
2 kynsiä
3 KalTuore oregano
1 rkl
27 KalKirsikkatomaatit
150 g
- 33 Kal
Kesäkurpitsa
1 keskikokoinen
Ohjeet
- 1
Marinoi merenneito oliiviöljyssä, sitruunamehussa, valkosipulissa ja oreganossa 15 minuuttia.
- 2
Halkaise tomaatit ja viipaloi kesäkurpitsa. Sekoita oliiviöljyn kanssa.
- 3
Grillaa merenneitoa 4-5 minuuttia puolelta.
- 4
Grillaa vihanneksia samanaikaisesti, kunnes ne saavat väriä.
- 5
Tarjoile kala grillattujen vihannesten ja sitruunalohkojen kanssa.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
